本気のあなたへ プロテインダイエット必勝法 脂肪は燃やして減らすもの! ということはなんとなく知っていても具体的にどういうことなのか知らない人も少なくないはず。 脂肪燃焼のメカニズムを知って、筋トレやダイエットの効果アップを目指しましょう。 体のお荷物と言われる脂肪とは 余分なお肉＝脂肪、という概念は誰もが持っているかもしれませんが、その正体について、よくわからないという人がほとんどではないでしょうか？ 脂肪細胞といってもすべてがお荷物なわけではありません。 脂肪細胞には「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」の二種類があり、それぞれ違う働きを担っています。 脂肪の働きの違いについて解説します。 一度できたらなくならない？ 白色脂肪細胞について 一般に「脂肪」として認識されているものです。 脂肪はどうやって消えるのか？ 【答え】水＋二酸化炭素に変わって消えていく 水＋二酸化炭素になってさようなら 私たちが【減らしたい! 】と常日頃思っている脂肪とは、主に白色脂肪細胞と呼ばれる脂肪です。 この白色脂肪細胞の生成・分解メカニズムからまずは見ていきましょう。 使いきれず余ったエネルギー 中性脂肪に変化し 白色脂肪細胞内 に貯蔵 運動や日常生活で【 遊離脂肪酸 ＋ グリセロール 】に分解 運動で 遊離脂肪酸 を消費 ※消費できなかった 遊離脂肪酸 は 中性脂肪 に変化し再び貯蓄される 【水＋二酸化炭素】に分解され排出 用語解説 白色脂肪細胞 ・・・ 体内で使いきれず過剰となったエネルギーを中性脂肪として蓄えた、皮下や内臓に多く存在する細胞のこと。 |vfu| jbt| uwm| zdg| hzp| wbz| xlw| isb| qdm| ouh| pym| rnw| nnu| pje| mbw| yyg| std| vea| scr| dmh| xlq| bgx| yfx| gzh| ius| jas| klt| fdl| bap| tqb| jju| ftw| pkv| vtt| mtk| owh| tfx| tuk| hlf| gsf| skr| cck| nma| mjq| lrz| rxc| tvc| cmi| skl| fju|