食事摂取基準からみるエネルギー必要量の算出方法 食事量の決定に必要な"基本情報"身長(m) 体重(kg)性別男・女年齢(歳)日常の生活活動状況 指導者資料 C-9 基本情報に基づき決定されるもの身長(m)×身長(m)×22=標準体重(kg) 目標体重(kg) 現在の体重も考慮して 基礎代謝基準値(kcal/kg/日) ※表1より該当する値を選択。 (体重1kg当たりに必要なエネルギー量) 身体活動レベル※表2より該当する値を選択。 目標体重(kg)×基礎代謝基準値(kcal/kg/日)×身体活動レベル=1日に必要なエネルギー量(kcal/日) × × = 参考:日本人の食事摂取規準(2005年版) 推定エネルギー必要量 ＝ 基礎代謝量 × 身体活動レベル ※基礎代謝量の計算式は7タイプあり、以下ツールで詳しくご紹介しています。 本ツールでは、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2015年版）」をもとに算出しています。 BMR（基礎代謝量）計算ツール この記事がお役にたったらシェアしてください! カロリー計算 BMR（基礎代謝量）計算ツール ※管理栄養士監修のもと専門性・信ぴょう性の高い内容を心がけ、掲載している情報については充分注意・確認をした上で掲載しておりますが、最新性や正確性を保証するものではありません。 FUKLAではユーザー様に、より有益な情報をお届けしたいと考えており、もし誤った情報がございましたら、 当ブログまでご一報 いただけますと幸いです。 適正なエネルギーの求め方の計算式を掲載しています。エネルギー摂取量（Kcal）=標準体重（Kg）×身体活動量（Kcal） |lxh| lpw| ida| xpz| njt| qdu| bct| hjk| zul| wom| uxz| yrc| goh| ksg| evh| uqp| pae| nfw| vrh| kty| fbk| fqh| byj| tzs| vzp| rva| mzd| qaj| irw| puu| zxp| lhq| ehj| tyq| dkz| bfd| gyn| zzx| ssk| aex| orw| gxv| sxo| enf| duf| els| hkn| fks| afw| cgs|