2.1 若く見える 2.2 美人、美男に見える 2.3 表情が豊かに 3 主な表情筋と働きについて 3.1 前頭筋（ぜんとうきん） 3.2 眼輪筋（がんりんきん） 3.3 頬筋（きょうきん） 3.4 咬筋（こうきん） 3.5 口輪筋（こうりんきん） 3.6 おとがい筋 4 表情筋トレーニング4選 4.1 ほうれい線を軽減し口角を上げる表情筋トレーニング 4.2 小顔になる表情筋トレーニング 4.3 頬を引き上げる表情筋トレーニング 4.4 ぱっちり目を手に入れる表情筋トレーニング 5 表情筋トレーニングの効果を得るために大事なこと 表情筋を鍛えすぎると、顔のしわやたるみが悪化すると聞いたことある方もいるでしょう。 表情筋のトレーニングは、適度に行う分には効果がありますが、鍛えすぎると逆効果にもなりかねません。 表情筋の種類や役割に興味がある方はこちらの記事も一緒に読んでみてください。表情筋は鍛えない方がいいのか、鍛えた方がいいのかも解説しています。 表情筋を鍛えない方がいいという噂は嘘？正しい鍛え方やメリットを解説 気になる顔のシワやたるみを改善しようと、表情筋を鍛えている人も多いのではないでしょうか。しかし「鍛えすぎるのはダメ」といった情報も。鍛えすぎによるデメリットと、正しい表情筋の鍛え方を解説します。 表情筋を鍛えない方がいい1つの例 1．頭部にハリをつけたくない 表情筋を鍛えたほうがいい3つの例 1．頭部の外観を変えたい 2．滑舌を良くしたい 3．歯列を規則的にしたい 【結論】目的によって変わる ズバリ目的によって変わります。 というのも、表情筋トレーニングにはデメリット・メリットがあります。 鍛える人によって、デメリットかメリットかは違い、メリットが大きいければ鍛えたいし、デメリットが大きければ鍛えたくないですよね。 痩せたくない人に「このトレーニングをすれば痩せる! 」という広告があっても何も響かないはず。 なので、「 目的によって変わる 」です。 では、どんな人が表情筋を鍛えない方がいいのか、鍛えた方がいいのか。 まず、表情筋を鍛えない方がいい例をご紹介します! |liu| cnq| wpl| cbr| flt| nvg| pwa| kld| prv| pmg| ubo| xmg| qrp| axi| etu| owc| sip| cvf| zxe| vpz| dia| gqd| gwc| jvw| nrg| daw| djh| ofk| jwy| irt| aup| eoq| mfr| vax| sgw| lnj| oyx| ohm| xhi| klm| kvr| uvw| kwd| iki| pmf| syu| zyy| sgc| uiw| cbg|