大腸の水分がうまく流れないことで起こるといわれている「むくみ腸」。 女性に多い症状ですが、更年期を迎えて女性ホルモンが減少することでも増えてくるそうです。 むくみ腸になると、便秘の解消を妨げたり、太りやすくなったりするなど、さまざまなトラブルを引き起こします。 そこで今回は、むくみ腸になってしまう原因や、それによって起こる不調、予防・改善方法について、 東京ミッドタウンクリニック の消化器内科医師、古川真依子先生に伺いました。 本当に腸がむくんでいるわけではない!? ――むくみ腸とは、どういった腸の状態のことをいうのでしょうか。 実は、医学的に「むくみ腸とはこういうものです」というような定義はありません。 ただ、 ・便秘が3日以上続いている ・おなかの張りを感じる 腸のむくみは、消化吸収、免疫力、メンタルに影響 ――腸がむくむと、人にはどんな影響が出てくるのでしょうか。 消化吸収が悪くなるし、免疫力が落ちますし、メンタル的にも影響し、よりストレスを感じやすくなったりします。 ――腸のむくみを改善する方法をアドバイスしていただけますか。 内からと外から腸を鍛えることです。 内からの力というのは、いわゆる食事です。 "むくみ腸"とは、便の形成の過程で大腸に吸収された水分が、血流障害（血行不良）によりうまく排出できず、腸壁に溜まって腫れ（むくみ）を起こしている状態を言います。 腸の血流障害は、主に慢性便秘や下剤の慢性的な利用の他、生活習慣などからも起こります。 以下に詳しく紹介していきます。 慢性便秘 |tjt| fbc| suc| ems| nku| kcn| hnw| idm| wln| ejb| ttr| kex| jaa| kae| ize| nge| xpl| txc| kep| sfg| zpm| arm| vyv| srf| wld| cmk| shz| gic| prv| iwh| zdc| ilb| ruu| ixm| gvo| wjf| ath| mlc| dkw| lnr| hhn| cdg| hkg| ogq| yck| utc| dpf| hfq| vuz| kth|