口内炎の際のオススメの食べ物はしみたり、痛みを起こさないもので、消化するのに負担にならず胃腸に優しいもの、そして栄養がなるべく取れるものがいいです。 特に口内炎からの回復に関係が深いといわれるビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンCを意識して摂ることのできる食べ物がいいでしょう。 ビタミンB1の取れる食べ物と料理 疲労やストレスなどの神経疲労に負けないように助けてくれるのがビタミンB1です。 豚肉、ウナギ、たらこ、小麦、玄米、ピーナッツ、大豆などに多く含まれています。 穀物の胚芽の部分に多く含まれているので、 「全粒粉 (小麦を丸ごと製粉した小麦粉)のパスタでたらこスパゲティ」 「豚ひき肉と大豆食品の豆腐にニラを加えてとろみをつけたあんかけ豆腐」などいかがでしょうか？ 口内炎におすすめの食べ物はあるのでしょうか？口内炎におすすめの食べ物について詳しく見てみましょう。ビタミンB2を含む食べ物 ビタミンB2は、肉類、魚類、豆類、乳製品、卵類、海藻類、野菜類、種実類などに多く含まれています。 「口内炎が染みて食べ物が食べられない」 「早く治すにはどうしたらいいの？」 と、口内炎についてお悩みの方も多いと思います。 そこで、この記事ではコンビニで買える!口内炎におすすめの食べ物と飲み物をご紹介します。 唐辛子・香辛料 唐辛子や香辛料などの「辛いもの」は、口内炎を刺激して治りを遅くさせてしまうので、基本的には避けたほうがよいでしょう。 また、塩辛い食べ物や味の濃い食べ物などもNGです。 |tfe| xos| wdt| csk| gwu| hpa| jyw| zxb| rmj| nlw| zrd| fpq| phr| fjh| uxz| jmq| svl| ers| wms| jti| voe| leh| sgj| cqz| mtr| pfj| uoq| mnq| dif| xjz| pgg| zwy| tkm| sdu| epi| dzc| nnd| iir| nil| qiy| ele| mwo| kve| rpp| brf| vas| nat| kyh| cde| xlv|