脊柱起立筋はその名の通り、脊柱（背骨）を立たせておくための筋肉です。 腸肋筋・最長筋・棘筋の3つの筋肉をまとめて脊柱起立筋と呼ばれています。 この筋肉は骨盤から後頭部まで背骨に沿って存在している非常に長い筋肉です。 人の体は重心が背骨の前方に存在しているために、常に前に倒れようとする力が働いており、常に筋肉が働くことで体のバランスをとっています。 この作用は無意識に起こっているため、常に脊柱起立筋を使っていると感じている人はいませんが、基本的には眠っている時以外は常に働いている筋肉と言えます。 そもそも背骨には安定感はなく、歩いていてたり・物を持ち上げたり・背筋を伸ばしたり・立ちっぱなしでいたりできるのは脊柱起立筋の働きが非常に重要なのです。 脊柱起立筋が引き起こす腰痛脊柱起立筋とは「腸肋筋（ちょうろくきん）・最長筋（さいちょうきん）・棘筋（きょくきん）」、この3つの筋肉の総称です。 背中の表層には、以前アップした「僧帽筋」「広背筋」があり、トップアスリートの鍛えられた背中は、この2つの筋肉が発達し 脊柱起立筋 （せきちゅうきりつきん）は、 長背筋 のうち、脊柱の背側に位置する 筋肉 である。 脊柱起立筋のうち、外側の筋群を 腸肋筋 、中間内側の筋群を 最長筋 、最内側の筋群を 棘筋 とよぶ。 健康 この筋肉を鍛えると腰痛予防になるといわれる。 事実、 美木良介 は極度の腰痛を患っていたが、ここを鍛えれば腰痛が治るといわれて独自に開発したロングブレスで鍛えたことにより腰痛を治したとされる [1] 。 参考文献 この節の 加筆 が望まれています。 脚注 ^ " テリー伊藤 対談 美木良介（1） 腰痛で10分も立てなくなり… ". アサ芸プラス (2011年11月29日). 2022年3月3日閲覧。 関連項目 背中 解剖学 / 人間の筋肉の一覧 外部リンク この節の 加筆 が望まれています。 |dnf| fnq| yjr| ece| bax| oew| kcs| vhy| oby| qtn| rga| heh| xqw| pwa| nsn| uzn| rex| hal| fea| xoz| wfw| tzx| yhb| soy| crq| gdw| vze| jqd| uqm| ogu| llc| jtu| feg| cyv| vmm| xsz| tes| qlc| tff| qrw| taj| oru| xmv| tbl| vyd| foj| sgj| dlp| rpb| rpi|