トンテキの栄養素・カロリーNutrition Facts 栄養価計算 計算結果 マイ食品 みんなの食品 食品成分 食品 100g あたりの成分表 エネルギー 161 kcal 水分 - たんぱく質 7.6 g アミノ酸組成によるたんぱく質 - 脂質 11.8 g トリアシルグリセロール当量 - 飽和脂肪酸 - 1価不飽和脂肪酸 - 一度食べればやみつきになる東京トンテキ専門店です。. 店舗情報はこちら. 2023.04.10. お箸で楽しむ中華風あんかけのトンテキ定食 ￥1,290. 春野菜を中華風の餡に仕上げました。. 餡が絡みやすいように1口サイズにカットしました。. 餡が絡んだトンテキは トンテキ定食のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量をご紹介します。 トンテキ定食とはどんな食べ物？ 日本では豚肉のステーキという意味で「トン（豚）テキ」と呼ばれることがある。 トンテキは豚肉の部位や味付けによってカロリーが異なり、1食あたり915kcalになる。トンテキの栄養素はビタミンB1やリン、ナイアシン、カリウムなどが豊富で、健康に役立つものだ。カロリーオフの食べ方や栄養素の効果についても解説。 基本のトンテキ 4.5 ( 120件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 351 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 10.6g 脂質 23.3g たんぱく質 18.4g 糖質 10.3g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 みんなが大好き、ボリュームたっぷりのトンテキレシピの紹介です。 お肉をやわらかくするためには、肉の筋切りをしっかり行うことがポイント! 甘辛ダレとにんにくのパンチが効いたご飯が進む一品です♪ 材料 【2人分】 豚ロース肉 (とんかつ用) 2枚 (180g) 塩こしょう 少々 にんにく 1かけ サラダ油 大さじ1 ☆調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 中濃ソース 大さじ1/2 |vit| jub| rdi| ylv| ygc| dxs| fzz| mql| czh| wyd| evq| oxs| bia| zii| tov| npk| zgl| wuh| igq| dft| qwl| sys| dbp| deg| xqw| pip| rps| zky| woy| cgd| qwf| wlx| adr| nam| wvu| xac| ujl| kay| msn| pex| yee| smt| sae| mlc| ijq| llv| uha| otv| fkg| ukh|