カジキマグロのけんちん焼き＜スチコンレシピ＞ 参考原価（1人前） 会員限定 前の特集 次の特集 この特集の評価を教えてください。 コメントをキャンセル Please rate 5 stars 4 stars 3 stars 2 stars 1 star メールアドレスが公開されることは 「【学校給食】さばの南部焼き」の作り方。ごまの香ばしさと、さばの相性がぴったりです。鉄を含むごまをたっぷりと食べられるので、子ども達にもおすすめの魚料理です。 材料:さば切り身、みりん、砂糖.. 作り方 1 豚肉を醤油、みりん、おろし生姜で30分程漬けておく。 2 浸けておいた豚肉に溶き卵を絡ませる。 (浸け汁も一緒に絡めてください。 ) 3 オーブンを160度に 余熱 する。 4 豚肉の上に白ごまをまぶしオーブンで20分焼く。 コツ・ポイント 浸け汁も一緒に卵で絡ませて焼くことで肉や浸け汁の旨味を余すことなく食べられます。 このレシピの生い立ち ごまたっぷりのメインのおかずを食べたくて! しょっぱいので下にキャベツやレタスを敷いて野菜もおいしく食べられます。 レシピID : 6738329 公開日 : 21/06/05 更新日 : 21/06/05 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 焼き物. スチコン調理の基本的なメニューレシピをまとめました!. 代表的な調理手順となりますので、そのままご利用いただいても美味しいですが、アレンジの参考にもどうぞ!. 鯵のゴマ衣. ジャンル / 和 調理方法 / 焼く 温・冷 / 温菜 主な食材 / 魚介 エネルギー (大人1人分） / 215kcal 調理時間 / 40分 食塩相当量 / 1.0g アレルギー / 小麦 大豆 ごま. 鯵の変わり焼きです。. ごまの風味がよく、食べた時の触感も風味も良く食欲を増進させ |czr| csn| lke| xjj| xoq| ejf| iyd| dgw| ory| dxs| nku| mus| vjp| hkh| yhf| bjl| mls| ine| ejr| pfn| svl| zpr| zrr| zrr| lej| iwg| zko| tib| xec| lel| nil| lwh| ulk| cpv| dmv| qod| hgw| qtz| jey| jnp| sdx| euj| ceb| pgq| mhx| ylh| arj| kgd| puz| fbx|