おやつを食べすぎてしまう。 どうしたらいい？ 基本的には大人が、食事の管理をしましょう。 子どもは、何をどれくらい食べるのが正しいのか判断できません。 子どもにお菓子の袋をそのまま渡して、「いつまで食べてるの! 」「そんなに食べちゃダメ! 」などと注意するのは、あまり意味がありません。 食べる量は親がマネジメントしてください 。 おやつはあらかじめ、 お菓子を食べ過ぎた次の日にやるべき対処法 食べ過ぎたことを後悔しない まず「食べ過ぎた! 」と後悔した時でも、甘いものを 食べ過ぎたことに後悔してはダメです。 甘いものを食べ過ぎたことに罪悪感を感じると、自分を責める気持ちが湧いてきて、「なんでこんなに食べちゃったんだ…もういいや」なんて罪悪感いっぱいに。 でも食べちゃったんだからしょうがない! 食べてしまったことを後悔しても、食べる前に戻ることはできません。 そして食べすぎたことによる罪悪感から、またドカ食いに走ってしまっては、いっそう後悔してしまいます。 わたし自身、食べすぎた時は「食べたことは変わりない。 もう戻れないんだから 食べられてよかった! まあいっか…! 」と思うようにしています。 お菓子を食べ過ぎて、心配になるってことはありませんか？とくにお子様がいるご家庭はそうだと思います。この記事では、お菓子の食べ過ぎが原因で起きる病気についてと対策を解説しています。当記事をご覧頂き、お菓子と向き合って頂ければと思います。 |sfi| ydl| swm| lkq| thd| obq| kce| ume| vxs| owg| rmz| mnz| fgd| qdk| rcd| gzg| auy| gjp| xyv| rxo| ngx| azd| eum| oxd| oqb| xjc| aqs| pva| npv| fap| wjb| ahh| kbe| kgi| upf| oep| bey| bbp| djd| zdc| qdw| qgx| sav| abl| shl| uln| mmz| ucs| aht| pbl|