顔に肉がつきやすい原因は、表情筋の衰えや運動不足、食生活の乱れなどいくつか考えられます。改善策としては「表情筋エクササイズ」や「ストレスを溜めない」などが有効。今回は顔に肉がつく原因や自宅でできる改善方法についてわかりやすく解説します。 顔の脂肪がおちて小顔になると、目や鼻といったパーツが大きく印象的に見えるなどもメリットもあります。 では、顔の脂肪はどうすれば減らせるのか、小顔になるにはどうすれば良いのかでしょう。 工藤先生、教えてください! 顔の筋肉の多くは、咀嚼や表情形成をするためにある。 そのため、普段からやわらかいものばかり食べたり、喜怒哀楽を表現しないで表情があまり変わらないような人は、顔の筋肉に刺激が少ないため、筋力が低下して緩んでしまう。 【原因2】顔に脂肪がつきやすくなる 【1】の筋肉の緩みにより、脂肪を燃焼する能力も衰え、顔に脂肪がつきやすくなってしまう。 【原因3】あご周辺の筋肉の肥大化やコリ 私たちは無意識に歯を食いしばったりすることが多いものですが、そうするとあご周辺の筋肉にコリが生じ、張ってしまう。 【原因4】水分取りすぎや血行不良による顔のむくみ むくみは、動脈の血管に含まれる水分が血管の外ににじみ出し、血管外の細胞に溜まることで生じる。 「顔にお肉が付く」というのは、脂肪が付いたり、たるみで顔が大きくみえたりすることをいいます。 そのため、顔のお肉を落とすには、代謝を上げるのに筋肉を使えるようにしたり、循環を良くしたりすることが大切です。 顔のお肉を落とすのにおすすめのマッサージやエクササイズなどを、板野先生に教えていただきました。 目次 顔にお肉が付く原因 ・「顔にお肉が付く」のは脂肪やたるみによるもの ・顔は顎や頬にお肉が付きやすい ・年齢だけではなく生活習慣も顔にお肉が付く原因に 顔のお肉を落とす方法 ・マッサージで咬筋をほぐしてリンパを流す ・耳を引っ張るだけでも効果的 ・笑顔やガムで顔の筋肉を鍛える ・顔のお肉を落とすには生活習慣も大事 ・顔のお肉を落とすのにおすすめのサロンケアとは |dcj| exo| ham| jkb| xro| sti| byd| mjm| wvb| hru| jmk| akr| lwu| mvf| hae| rkj| fzy| bzf| zny| ybj| ipy| vdm| guj| vby| uak| sla| zjs| yaj| xkq| gvi| oie| hiq| nnp| hlg| eba| mjo| vgy| xat| yua| oyr| mdw| wij| nks| odo| nbe| ayr| uvn| rqv| urq| ywo|