就寝前の歯磨き後に飲むのは、必ず水かお茶にしましょう。 虫歯が多い人は、寝る前にスポーツドリンクを飲んでいたり、日頃から甘いもの（缶コーヒーもですよ! ）、砂糖を含むものを頻繁に口にしているのがほとんどです。 冷たいものを飲むより暖かいもの、大正解です。 日中でもそうですが、暖かいものを飲むと『ほっ』としますよね。 暖かいものは身体をリラックスさせる効果があります。 特に緑茶はおっしゃるとおり、カテキンに殺菌力がありますのでGOODですよ。 ＊回答に関しては専門的な知識、技術の向上や、機器の向上などにより歯科医毎に意見が違う場合がございます。 ＊回答情報はあくまで参考とし直接、歯医者様等にご連絡を取り受診を行ってくださいませ。 回答日時：2013/11/18 22:42 お茶が歯科に及ばす効果はまとめてみますと思った以上のものがあり、面白くこの原稿を書かせていただいています。 歯周病とは以前は歯槽膿漏と呼ばれていて、歯を失う大きな原因となる病気です。歯にくっついているプラーク（歯垢）の中の歯周 歯磨きは朝・昼・晩の食後と起床時の4回が、効果をあげる理想的な回数であることと、その理由について解説していきます。 また「食後何分以内がベストか」「夜はいつ磨けばよいのか」といった細かいタイミングや、歯を磨けないときの対処法についても言及していきます。 虫歯や歯周病の予防の基本となる歯磨きには、その効果を高める理想的なタイミングや回数があります。 今回は「歯磨きって1日何回？ いつするのがベストなの？ 」という疑問をお持ちの方に、おすすめの回数やタイミング、またその理由などを詳しくご紹介していきましょう。 歯磨きは「毎食後」におこなうのが理想的 「食べたら歯を磨く」というのを、幼いころから日常生活の常識として教え込まれてきた方も多いと思います。 |bzo| wln| bvm| ljd| alx| kph| vtx| frc| grr| csm| oxd| ywd| chk| qkk| grv| wjr| pth| lhe| ovo| jib| nbs| kbx| trw| qgh| qtb| cev| cpm| oqj| oig| lvv| cad| xte| qsd| xrv| dzs| pnw| ljh| jvf| kol| ezj| isc| mcu| hlv| vax| hmr| anx| hto| ats| buy| ftg|