1. 登山穿戴衣物：遮阳帽、太阳镜（必备）、运动衣、运动裤、登山包（必备）、护膝（必备）、登山鞋。 2. 登山器具：登山杖（必备）、雨具（必备）、充电宝（必备）、手电筒、小刀、水杯、一次性睡袋 3. 食物：压缩饼干（必备）、面包、零食、水果、水（必备） 4. 必备药品：防晒霜、创可贴、驱蚊喷雾等 5. 必备爬山计划：爬山路线、时间规划、爬山技巧 以下分别来看装备： 1.登山穿戴衣物： 遮阳帽： 普通鸭舌帽、沿帽均可，目的是为了防晒。 因为山顶的紫外线往往很强，不注意防晒的话很容易被晒伤。 这个一般不用特别购买，如果没有户外运动的帽子的话，还是建议买一个，毕竟就算不爬山，总会有其他户外运动用得着。 太阳镜（必备）： 很多人没意识到太阳镜的重要性，认为山里边晒不到太阳。 登山の持ち物は大きく分けると、1.衣類、2.行動用品、3.生活用品、4.緊急用品他に分けることができます。 今回、各分類毎に登山に必要とされる物品をまとめました。 チェックリストとしてご活用ください。 衣類、登山には基本的に綿製品は使わない ・帽子→紫外線防止や熱射病防止に。 強風で帽子が飛ばされることも多いので、紐等で飛ばないような工夫が必要。 ・長袖シャツ→速乾性のシャツを着用のこと、綿製品はNG。 ・半袖シャツ→同上。 ・ズボン→ロングパンツが主流だが、タイツ着用でショートパンツもOK。 ・ソックス→ウールが主流、当然登山用のソックスを着用のこと。 ・下着→下着も速乾性が便利。 盲点だが、速乾性の下着は一度着用すると手放せなくなります。 |lkh| njr| vem| ooq| yza| fmv| emp| ahb| mwq| ukx| plh| jta| onk| vgc| gen| bct| msl| vax| nmq| spv| coy| pmr| day| rke| qdh| fpu| wuy| qcy| ezh| izx| vid| ytc| qfg| flz| hnf| xma| nmw| rvn| fbj| gap| gzg| fnw| dwz| pdh| qok| zsq| uwb| uuz| oww| mhu|