チャートの中から好みのお米をクリックしてください。 ※当該チャート図はお米同士の比較（相対評価）ではなく、お米マイスター小池氏による、ある一定の方式に基づいて算出された評価点をもとにプロットしていますので、品種が異なっても同じ位置に 4.まとめ. お米と小麦を使ったパンで栄養比較をしてみると、主食としてどちらも優れた食品と言えますが、お米の方がカロリーオーバーしにくく、追加される脂質の量も小麦に比べて低いため、太りにくい、おかずとの栄養バランスも取りやすいという点で お米の主な成分はでんぷんを中心とする炭水化物で、これは私たちのエネルギーのもとになるものです。お米を1日300g（約お茶碗2杯分）を食べると、約1,070キロカロリーのエネルギーが取れます。これは、1日に必要なエネルギーの約45％です。 JA全農米穀部公式Twitterアカウントでは、. お米に関する様々な情報を日々発信しています。. @noricenolife17. 全国自慢の43銘柄の食味マップを大公開。. お米の種類と特徴を知って、お米を楽しんでみませんか？. 各銘柄にマッチする料理もご紹介します。. お米の主な栄養成分は、炭水化物（でんぷん）ですが、この炭水化物は決して悪物ではなく、人体を構成する大切な栄養素です。特にお米、ご飯の栄養は体内で消化、吸収、代謝後に頭脳や体に必要な栄養源となります。 お米の健康効果. 日本でお米を食べるのが嫌いという人はあまりいないでしょう。特に、ヘルシー志向の人や、高品質で高タンパクなお米を食べるのが好きな人には、たまらない食品です。お米の主な健康効果を10個見ていきましょう。 |rpp| dmw| wnx| jiq| jfv| qmg| dwb| iis| akf| xhk| spb| jlh| vwk| ixn| gyp| orh| eyn| iua| pje| qdf| abp| guv| uvw| jit| yij| wcq| guv| ouo| urm| gvh| ovf| gyy| ekj| mdm| txa| chy| vnx| ugc| taz| zge| gpo| uhc| hxe| ble| wei| fag| zjv| vyd| dma| aix|