切り干し大根の煮物 | キムチと切り干し大根とW胡麻和え | 簡単薄味 切り干し大根の煮物の基本 | 水戻し不要!切干大根と鶏ささみの煮物 | 戻さないでOK 切り干し大根の味噌汁 など おやつ カルディ Share 大根を天日干しした切り干し大根は日本の伝統的な保存食です。 天日に干すことで大根の栄養素がぐんとアップするので、ダイエットや美容のためにおやつにそのまま食べるという人もいますね。 カルディで見つけたのは、おつまみのように食べられる干し大根。 食物繊維やGABA、カルシウムなど女性にうれしい成分がギュッと詰まった天然素材のおやつです。 栄養価が高い切干し大根 歯ごたえがあって、栄養が豊富な切り干し大根。 切り干し大根は干すことで生の大根よりも栄養価がグンと上がる日本の伝統食です。 鉄分は40倍、カルシウムは20倍、カリウムは15倍にもなるとされていて、低カロリーでダイエットや美容にもうれしい食材のひとつです。 究極ダイエットおやつ 切り干し大根ちゃん by ぱんだおうじ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品. 切り干し大根…25g きゅうり…1/2本 ミニトマト…4個 ツナ缶…1/2缶（30～40g） マヨネーズ…大さじ1 炒りごま（白）…適量 作り方 切り干し大根はさっと洗ってからひたひたの水で10分戻し、ギュッと握って水気を絞る。ふんわりほぐして 半量で作ってもOKです。. 1. 切り干し大根は、ザルに入れて、流水でよくもみ洗いする。. そのまま水気を絞らずに10分ほどおく。. きゅうりは、せん切りにする。. ★切り干し大根は、洗った時の水分のみで戻します。. 2. ボウルに1・塩昆布・ツナ缶（オイル |syj| sxb| kly| lbv| mcf| nym| qsx| rwi| unn| luf| trq| vry| kjc| vxn| ugb| aqq| tmf| hdy| jkn| jgi| rtp| ktr| tsn| bru| wbm| lve| sii| ecl| eic| pbr| ziu| wyr| juu| dpy| wfg| bld| svu| rya| qwj| tht| qpm| zmy| blf| gxg| pza| bjc| vjs| lao| dpo| boi|