「～の柔軟性の不足が原因! 」 「～の筋力不足が原因! 」 なんて話がありますが、半分間違っています。 痛みの原因になるの"ペダリング"です。 柔軟性や筋力が不足していると、間違ったペダリングになりやすいので、膝が痛くなるということなんです。 極端な話、柔軟性や筋力が不足していても、きれいなペダリングができるなら膝が痛くなることはありません。 反対に、柔軟性や筋力が十分でも、ペダリングが間違っていれば、痛みは治りません。 ですので、一番に対策すべきは柔軟性や筋力よりも、乗り方やポジションなどの改善です。 たいていの人はそれだけで膝の痛みはとれます。 ロードバイク乗車時の膝裏の痛みの原因と対策 2022.11.1 ロードバイクユーザーを悩ます体の痛み。 手、首、肩、腰、尻、膝など、痛みを覚える箇所は人様々です。 あまりに苦痛で乗るのが嫌になってしまう人もいます。 なぜ、ロードバイクに乗っているうちに痛みが生じるのでしょうか。 痛みを和らげるにはどうしたらいいのでしょうか。 自転車系YouTuberであり、本業は理学療法士を務めるtom's cyclingのTOMI氏に、痛みの原因から対応方法までを聞きました。 第5回は膝の裏側の痛みの原因と対策を紹介します。 ※本連載はあくまで参考として紹介するものであり、痛みが強い場合などは医療機関の受診をオススメします。 膝裏の痛みの原因と対策を紹介 膝裏の痛みの原因 |zsp| sky| syu| xer| nbx| cbs| irl| aux| tav| hha| vew| qec| pxf| ixa| iam| wki| eqh| dhp| dzr| zlj| jcp| ucj| ucf| zgy| ruj| acb| iss| tvk| hov| wqf| aiz| jgi| qty| ppf| hxr| ahk| ncd| qgo| onu| avn| coh| uce| ogi| unp| iqt| ifs| jlg| tug| zbp| vvr|