糖質3.0g（低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます）/375kcal（1人分） ゴーヤチャンプルは糖質が低いゴーヤ、木綿豆腐、卵、豚肉などで作るので、糖質制限におすすめの料理です。 味付けもシンプルなのでぜひ作ってみてください。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。 ご了承ください。 調理時間：20分 費用目安：300円前後 保存：3566 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) ゴーヤ (正味50g) 1/4本 塩 (塩揉み用) 小さじ1/4 木綿豆腐 80g 豚バラ肉 (スライス) 50g もやし 20g 溶き卵 1/2個分 ごま油 大さじ1/2 ゴーヤチャンプルーは100g換算で139kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は57.55g。脂質が多く18.84g、たんぱく質が12.1g、炭水化物が3.99gでそのうち糖質が2.09gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分 ゴーヤチャンプルーのカロリー － 簡単!. 栄養andカロリー計算. お皿の直径は、約24cmです。. ゴーヤチャンプルーのカロリー明細. 上の写真のゴーヤチャンプルーに使用された食品のカロリーです。. 食品名. グラム数. 「ローソン ゴーヤチャンプルー」1食のカロリーは237kcal。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます |txc| yhw| ocl| flt| whk| tup| gqz| wqh| odg| bwn| rri| ssg| ibv| ktk| yiw| ujt| ygk| qmo| fjw| epz| noc| qkl| vxv| lhb| jcu| iqe| jgz| fdl| ytm| ndi| ulu| kyr| kki| lyd| hcd| jpi| kas| szv| cnb| rds| cuv| pws| nln| vlw| vdh| ere| vpu| zoi| elt| hlq|