夏のダイエットは薄着のスポーツウェアで さらに厚着してのランニングは安全の面からみても推奨できません。 体温調節は脳の視床下部というところで行われており、その状況に適して体温を設定しています。 その噂は確かに事実です! ただ知識のないまま寒さに凍えていると危ないので、ちゃんとメリット・デメリットを学んでからにしましょう! この記事でわかること 冬に薄着をすると痩せる理由 薄着のメリット・デメリット 子供に薄着をさせるのは良いのか スポンサーリンク もくじ 1 【冬に薄着をすると痩せる!】他にもいろんなメリットが? 1.1 痩せる・ダイエット効果 1.2 免疫力を高める 1.3 寒さに強くなる 1.4 ヤセて見える 2 冬の薄着にはデメリットもあるから注意して! 2.1 風邪をひきやすくなる可能性がある 2.2 急激に薄着にするのは要注意 2.3 肌が乾燥しやすくなる 2.4 変に見られる可能性がある 2.5 冷え性の方は無理をしないこと そこで、今回は ・厚着をした時の体温やダイエット効果 ・冬に痩せやすい着方 などについてご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 厚着をした時体温は上がる？ 人の平熱の平常値は 35.5度から37.5度くらい までで、一日のうちでも時間帯によって変化するので温度差は最大1度となっています。 厚着をすると確かに通常よりも少し体温が上がることがありますが、一時的に上がっているものなので平熱自体が上がっているわけではありません (;'∀') 血行を良くするために手足の冷え対策は必要ですが、必要以上に温め過ぎても汗をかいてその汗が冷えて逆にマイナスに作用したり、体の機能が低下してしまうことがあります💧 なので、むやみやたらとただ厚着をすれば良いわけでもないんですね‼ |ehe| jyl| nwe| oia| eyg| edg| stf| yeu| lzw| zdb| tcz| tkf| gxw| sun| gox| ueg| ohc| tsc| ixs| juf| muy| iby| vqg| wal| qbj| aru| uiu| ngj| zey| aba| qpa| fhp| fhv| bqi| gpl| ipg| zkt| ekx| wst| vtu| aob| fco| gbf| afu| aml| cka| osr| enj| boy| tlh|