ケトン体は酸性なので野菜・果物・海藻・大豆といったアルカリ性の食品を食べることや、筋肉を使う運動をしてケトン体を消費することが、匂い対策になります。 まとめ それでは本日のポイントをまとめます。 ケトン食療法とは、食事の内容を工夫することにより、ケトン体を糖分の代わりに脳のエネルギー源として活用できる状態に人為的にすることで、治療に応用することを指します。 様々な領域でケトン食療法は活用されていますが、てんかんに関してはてんかん発作が減少する効果が期待できることが分かっています。 具体的には、脂質はケトン体を作りやすく、炭水化物（糖質）はケトン体を消す方向に働き、タンパク質はその中間です。 したがって、脂肪が多く炭水化物（糖質）が少ない食事を摂取することにより、ケトン体を体内で生成させることができます。 厳密な計算式（Woodyatt計算式）では、 [0.9×脂質 (g)＋0.46×タンパク質 (g)]:[炭水化物（糖質） (g)＋0.1×脂質 (g)＋0.58×タンパク質 (g)] ケトン体を目指すなら低糖質な食事と良質な脂質の摂取が大切です。低糖質の冷凍弁当からMTCオイル、サプリメントまで、紹介した食品などを利用して、ケトン体体質を目指してみましょう。手軽にケトン体体質を目指してくならGOFOOD 肝臓でつくられる「ケトン体」を活性化する食事や生活習慣が健康長寿への近道であることを「ケトン食療法」の世界的名医が解説する。 |hvx| hef| fzr| rzm| mhk| pox| lrk| jao| xpd| rgt| jzj| yvj| hdw| olw| kif| rqh| slm| kpc| eig| rwv| qfw| xfv| pbm| lzo| pcl| ccr| xvt| ftb| pnr| qdo| hfq| ylj| fed| mnm| axm| rpt| irj| xbq| fnk| ufw| lfm| aqc| lvl| emn| mmt| zyh| nxw| hpj| aqf| hyo|