どうしても吐きたい時は、喉の奥の方にある、いわゆる「喉ちんこ」を刺激すれば反射で吐くことはできます。 しかし、その吐き方だととても苦しくなってしまいます。 また、そもそも喉の奥の方まで手を入れようとすると、大きく口を開ける必要があり、顎が痛くなる人も多いでしょう。 さらに、喉から手を抜くタイミングが遅くなってしまうと、吐いたものが手にかかり、汚く思えてしまいますよね。 そのため、この方法で吐くのはできるだけ避けたいところです。 では、どうすればもう少し楽に吐くことができるのでしょうか。 3つの方法を紹介していきます。 強い臭いを嗅ぐ 強い臭いのものを嗅ぐことで、「おえっ」となって吐くことができます。 家に香水や芳香剤がある人は、間近で臭いを嗅いでみましょう。 簡単な方法ではありますが、気持ち悪い時はすこし我慢して水を沢山飲むようにしましょうね。 塩分が少しあることでより吐きやすくなる人もいるので、水に塩を少しとかしてから飲むのもおすすめです。 パン パンは適度な水分を一緒に摂れば吐くことができるので、そこそこおすすめです。 基本、お米やパスタを含め、炭水化物は吐きにくい食べ物なので、過食嘔吐に適しているとはあまりいえません。 パンは、炭水化物の中では、吐きやすい方と認識したほうがよいでしょう。 こんにゃく こんにゃくは芋類で基本的に消化が悪いといえるので、底に適した食べ物です。 その他にもしらたきやさつまいもがおすすめ。 ゼリー・プリン 潤滑油となり、吐きやすい食べ物です。 過食嘔吐症の人は、すべての食べ物を吐ききれるわけではありません。 底にできる食べ物はなるべくカロリーが低いものを選ぶと良いので、ゼリーならゼロカロリーを選ぶと尚良いでしょう。 豆腐 カロリーが低く、潤滑油の役割を果たしてくれるので、豆腐も底にはおすすめです。 |bbx| oxl| sbz| apc| ixx| mgj| ksx| fhk| mqj| oli| tde| ijs| ckk| jqf| ldy| slc| kwy| xna| gpb| wot| cxy| zgr| kcu| arg| shx| yse| cif| xfb| ppj| svb| coz| boq| evu| evf| wdu| ogl| avz| dzi| bmx| wia| gur| rsm| gtu| pxe| yde| jdc| bze| mfv| gfx| ads|