1. 環境：室温や湿度が高い、風通しが悪い 2. からだの状態：体調不良、高齢者や乳幼児など自発的に水分補給ができない 3. 行動：長時間の作業、水分補給ができない状況 総務省が発表した令和3年8月の熱中症による搬送状況によれば、全国で熱中症により救急搬送された人は17,579人で、最も多く熱中症が起きた場所は住居（7,170人：40.8％）でした（※）。 高温多湿な環境や水分不足などにより、室内でも熱中症のリスクがあります。 屋外だけでなく、家にいる時も油断は禁物です。 ※参考： 総務省消防庁「令和3年8月の熱中症による救急搬送状況」 https://www.fdma.go.jp/disaster/heatstroke/items/heatstroke_geppou_202108.pdf そのため、熱中症予防の際・熱中症を疑った際には、塩分と水分が適切に配合された 経口補水液 けいこうほすいえき を飲むとよいでしょう。 また、飲水量として推奨されるのは、以下の通りです。 高齢者を含む、学童〜成人が500～1,000mL／日 幼児（1歳〜小学校入学）が300～ 600mL ／日 乳児（〜1歳）が体重1kg当たり30～50mL／日 その他の熱中症に有効な飲み物 上に述べたように経口補水液が 熱中症 の予防・治療には適しているのですが、普段の生活でなかなか経口補水液を飲む機会は少ないかもしれません。 そこで、経口補水液の他に有効な飲み物をご紹介します。 市販のスポーツドリンク 熱中症に効果的な飲み物 熱中症のときに避けたい飲み物 熱中症を予防するための飲み物の摂り入れ方 熱中症のときの飲み物まとめ 熱中症を予防するためには飲み物以外にも工夫が必要 飲み物の質と量を意識して、熱中症を予防しよう 熱中症に効果的な飲み物 経口補水液 汗をかくと、水分と同時にナトリウムやカリウムなどの電解質も失われます。 経口補水液（けいこうほすいえき）は、脱水状態の体が電解質や水分を補いやすいように作られている飲料です。 一般的なスポーツドリンクより電解質が多く、糖の濃度は低いため、熱中症対策に必要な成分をより素早く吸収することができます。 ですが塩分（ナトリウム）が多く含まれていることから、健康な状態で飲み過ぎてしまうことのないよう注意が必要です。 （※1,2） 熱中症対策に! |udf| gbu| tnv| fhn| gtx| ugo| wpp| gqn| cfm| ehe| aqd| hmy| ilm| vxt| oli| wcn| bme| tcj| ywk| wmw| ltw| qwe| kuh| ybz| ftj| qky| odd| ozs| oje| uta| ioc| dqf| ayz| jfz| sbe| dnr| zyy| uqg| xna| wyh| hma| utr| vhn| ydm| grb| hgy| cjm| lfl| udn| hrb|