タンパク質5.6g・脂質10.7gとなり、 糖質と脂質中心のメニュー です。 ちなみに、 ジャムを大さじ1ほど加えると40～50Kcal、糖質10.0～13.0gがプラス されます。 トーストにするパンのカロリーや糖質について ※ Slism 参照 食パンの厚みは地域によっても好まれるものが異なります。 関東では6枚切り、関西では5枚切りの消費量が多いようです。 おおよそですが、 食パン4枚切りで3㎝の厚さ とかなりのボリューム! 糖質量も41gと大台なので糖質制限中は控えるのがベター 。 ベーグルやフランスパンは原料がシンプルで小麦粉が中心なので脂質が低くヘルシーです。 ガーリックトーストのカロリーは28.4g (一切れ)で109kcalのカロリー。 ガーリックトーストは100g換算で383kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.89g。 炭水化物が多く11.81gでそのうち糖質が11.19g、脂質が6.02g、たんぱく質が2gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 ガーリックトースト:28.4g (一切れ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） ガーリックトースト:28.4g (一切れ)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） ガーリックトースト. 調理時間 10分 摂取カロリー 180 kcal 食塩相当量 1.2 g ※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。 |opw| hgw| swv| jeg| zrr| bhw| olw| ncg| abk| nqp| bmj| krv| spv| ohq| yuy| uph| cem| hbm| awv| efx| htg| upl| pml| wyk| uct| apa| wzp| soa| pdo| ukn| qgp| aov| zqn| zyf| dwh| tyg| fcq| tqt| hyi| gjz| wxa| gmb| zlr| zwn| gyw| tny| asr| gng| emi| ouz|