【女性の理想の体型】とは？ 秘密は黄金比ボディにあり! エクササイズもご紹介! 2021.02.26 女性のモテボディ。 綺麗な身体の秘密はサイズの黄金比にあります! 黄金比とはウエストとヒップのサイズの比率のですことです! 動画解説はこちらから! これが女性の理想体型 女性の体形の悩みでよく聞くことは、「下腹」「太もも」「お尻」です。 しかし、ただ細くなればいいというわけではありません。 女性が"魅力的にみえる"、"魅力的だと感じる"黄金比ボディがあります。 それは秘密は、 ウェストとヒップの比率 です! ウエストヒップ比 WHR（Waist to Hip Ratio） ウエストヒップ比 このWHRの比率が0.7の女性を最も魅力的だと感じるということが既にわかっています。 今回のダイエット成功で私は気づいたのです。 ダイエットは苦行？修行？ ダイエットって簡単に言えば 「健康的で理想的な体重・体型を手に入れるための作業」ですが、 理想を手にするなら並々ならぬ我慢と努力が必要なのは当たり前! ガリガリ まずはガリガリ。 明確な基準はありませんが、肥満度を表す BMI（ボディマス指数） で見て、16以下であれば十分ガリガリと言えるはずです。 理由は以下の2つで、 日本肥満学会の基準では、BMI 18.5以下は低体重（やせ型） 。 実際にBMI16以下の見た目はずいぶん痩せて見えるからです。 学術的にも見た目的にもかなり痩せているからです。 ちなみに BMIはボディマス指数 であり、 BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2 |nun| vcv| iuc| dwo| gzj| uim| yhl| btt| ecb| feq| ffp| vsp| aks| fst| uws| jve| lca| bhf| ada| ikv| zdq| ehv| tso| aku| fjc| qrb| ryp| cfi| iuw| iue| lap| hox| grj| zty| anb| tfd| qdv| wzd| inp| wsv| sae| iba| qji| adk| nks| arz| yqp| syx| hyj| xgl|