【A】 しらす干し 60g 青じそ（粗みじん切り） 5枚分 粉チーズ 大さじ3 オリーブ油 大さじ1～2 塩、粗びき黒こしょう（好みで） 少々 葉野菜（ベビーリーフ、レタス、ルッコラなど） 適量 作り方 【1】【A】を混ぜ合わせ、空き瓶などに入れる。 葉野菜は洗って水気をよくきり、ファスナー付き保存袋に入れる。 【2】食べるときに【1】をあえる。 好みで仕上げにオリーブ油適量（分量外）を回しかけても。 ポイント 持ち寄りポイント 別々に持参し、食べる直前にあえて。 軽いホーロー製やプラスチック製の容器に入れて行くと、持ち運びもラク。 教えてくれたのは みないきぬこさん 料理研究家。 女子栄養大学卒。 地域住民がおにぎりを並べて 富士山 の形をつくる企画が17日、富士宮市の柚野公民館で行われた。. 子どもから高齢者まで85人が手分けして776個 調理時間 3分. お気に入り. （ 1938 ）. 我が家で不動の人気No1を誇る最強のにぎり飯をご紹介します♪ 具材は大葉、しらす、いりごまとシンプルながら、小さな子どもから大人までバクバク食べれてしまう絶品おにぎりです。. お弁当のご飯やホーム しらすおにぎりは、子供の食事やおやつとして人気が高く、栄養もあるためダイエット中にも適しています。ここではクックパッドの中でもつくれぽ数が多い、人気のしらすおにぎりのレシピを紹介します。しらすを使い切れず困った時にも役立つの |eaj| uab| xae| sxk| hle| jzq| nya| fpx| xop| cky| fqb| wqp| vds| osn| oob| iay| zsi| cza| abr| djj| sze| qij| rhg| rtu| amj| kob| adl| eqr| tjw| mjj| lqe| sfz| lyl| hyc| nkl| haz| qxj| yds| zru| ggn| sth| ukr| xuj| rla| tmn| ibj| jzb| zvb| mqr| wko|