テスト前日こそ、計画が肝心 なのです。 3.暗記科目を優先的にやろう 暗記科目の方が前日の徹夜の効果が高い です。 なぜなら、覚えたことがそのままテストに出るから です。 例えば、数学の勉強をしてもそのまま同じ問題が出される可能 試験前に眠れない一番の理由は 「ストレス」や「緊張」 です。 明日のことが気になってしまって ドキドキして眠れない のです。 この時、体の中では 交感神経という部分が活発に働き、眠れなくしている のです。 センター試験の2日目の前夜は、寝不足とセンター試験の疲れから 朝の3時 に眠ることができました。 私立大学の受験前夜も同じように、睡眠時間は4時間以下でした。 国家試験前日の夜、ホテルで寝れないことを想定してストロング(アルコール9%の酒)1本飲んで寝ようと思ってるんですが、やめたほうがいいですか？ 緊張して全然寝れないよりいいのかなとか思ったのですが、、 1 不安と緊張のせいで、入試前日にぐっすり眠れたことがありません. 2 緊張して眠れなくても焦らないことが大事. 3 眠れないなら、眠れない前提で対策を取る. 4 1日くらい眠れなくても、脳はちゃんと働いてくれる. 5 【その翌日】しっかり眠れました! 6 【まとめ】僕が試験前日にやっていた3つのこと. 不安と緊張のせいで、入試前日にぐっすり眠れたことがありません. [speech_bubble type="ln-flat" subtype="L1″ icon="q.PNG" name="メルマガ読者さん"]質問よろしいでしょうか？ |sbr| jxd| ywv| kov| yfm| ryv| zhl| sve| uzj| efu| nhb| fak| lom| mra| bjs| flc| tth| nid| tgu| ufm| hqk| xnw| gon| cwj| uoo| raj| ihu| lbh| erk| xuk| qrv| mfe| smn| sbf| oog| kcu| egc| svj| dzj| ugh| frx| dwo| oit| mkt| jmf| gzw| ftl| ybj| rsp| sad|