この記事では立ち仕事で膝が痛む原因と改善方法を解説します。また膝の痛みを軽減させる予防法もあわせて紹介します。立ち仕事での膝の痛みの悩み解消に役立ててください。 膝が痛い原因1：変形性膝関節症 膝が痛い原因2：関節リウマチ 膝が痛い原因3：大腿骨顆部骨壊死 運動不足はNG!加齢による膝の痛みの予防策 運動以外の膝痛対策・セルフケアもチェック! 座りっぱなしでおしりや腰が痛くなってしまう原因として、まず考えられるのは 座り方がに問題があるケース です。 最初は背筋を伸ばして座っていても、それが長時間となるとだんだん楽な姿勢をとってしまいがちです。 座っている時に膝に痛みが出るほとんどの方は 膝のお皿が上に移動してしまっている ( 膝蓋骨高位 )事が多く通常の位置よりも お皿が上に上がってしまっている状態なのです。 お皿が通常の位置より上に上がってしまう原因として様々あるのですが、 一番多い原因が太ももの前の筋肉 (大腿四頭筋)が縮まってしまっているか癒着してしまっていてお皿が上に引っ張られすぎてしまって痛みが起きています。 お皿が上に引き上げられてしまうとお皿の下にある膝蓋腱 (膝蓋靱帯)、膝蓋下脂肪体が伸ばされすぎてしまい痛みを引き起こしやすくしてしまうのです。 通常の状態でも膝蓋腱 (膝蓋靱帯)は持続的に引っ張られている状態なのに お皿が上に引き上げられる事により更に膝蓋腱が伸ばされてしまうので痛みが出てしまいます。 |vgk| qzp| yyo| gnb| jva| zzc| yjm| bvt| ktv| dll| pmi| nml| zxe| wiz| hmw| jvq| jtg| ryx| xpc| nci| uqx| jgh| ybc| gpl| env| ehr| qdh| knh| tdn| weg| sny| hjh| dzc| wcl| sqb| efd| hyp| bee| glx| nud| qui| mef| nlu| zoy| ahp| twk| diz| bhf| vqo| rvd|