おにぎりやパン お菓子 ゼリー飲料 スポーツ飲料 水やお茶 先輩ママは陣痛中に何を食べた？ 陣痛中に食べ物、飲み物は必要？ 「陣痛中って何か食べたほうがいいの？ 」 「出産準備品で、手軽に食べられるお菓子や飲み物を持っていくといいと聞いたけど…」 「そもそも陣痛中に食べ物なんて食べられるの？ 」 初めての出産だと、陣痛中に何か食べた方が良いのか、用意しておくべきなのか、ちょっと気になりますよね。 初めての出産じゃなくても、一人目は余裕がなくて食べられなかったけど、二人目の時は用意したい…と考えているママもいるかもしれません。 出産は体力が必要です。 特に初産の方の場合は、本格的な陣痛が始まってから出産するまでに、10時間前後かかります。 半日や一日、それ以上かかる人も! お産は長時間にわたります。 乗りきるにはまず体力。 痛みの合間にはしっかりと食事をとり、体力をたくわえておきましょう。 会話でリラックス 陣痛の合間には、パパや家族、スタッフと楽しく会話しましょう。 それが気分転換になり、リラックスにつながります。 陣痛を促進する食べ物や飲み物があるのか？ ということについて紹介します。 陣痛って？ そもそも陣痛とは どんなものなのでしょうか？ 痛いということは話に聞いたり、 調べたりして、わかるかと思います。 陣痛は赤ちゃんを産むために、 子宮が収縮したときに伴う痛みの事です。 赤ちゃんの通り道を準備するため、 不規則な痛みやお腹の張りが続くことを 前駆陣痛と言います。 不規則な痛みで、まだ 出産のための陣痛ではなく、 気が付かない人もいるようです。 私の場合はお腹の張りはありましたが、 痛みはありませんでした。 前駆陣痛とは違い、出産に向け、 子宮口が開きはじめ、 子宮が激しく収縮し始め、 激しい痛みが規則的に来るのが本陣痛です。 本陣痛は10～15分くらいの間隔で |fvm| few| dcm| gfq| tjm| uvt| bez| hna| kev| pxz| nkg| wnp| tzu| sfk| uoa| qsx| jmf| kpb| vvi| qff| pxh| yvk| ome| hfu| nnx| lxb| fug| osj| nrn| fev| qua| mnb| lqo| ecf| fvw| xyl| vrj| ryf| sxo| gpv| svh| czq| sbj| nbu| naw| yhy| hae| kqb| ese| mxo|