2017-08-21 17:50:17 常吃牡蛎之后经常听人家说法不一，资料说不清楚。 都糊涂了。 病情分析：根据叙述分析牡蛎胆固醇含量高低。 指导意见：海蛎子中除了优质蛋白质，还含有大量胆固醇，每100克就含100毫克，一次最好不要超过二两。 如果想减少胆固醇隐患，可以搭配吃一些豆腐、豆腐皮，因为这些豆制品所含的植物甾醇可以有效降低胆固醇的吸收。 配大蒜吃也是很好的搭配，在降低胆固醇的同时也可以杀菌消毒。 适当吃一些海蛎子可以预防动脉硬化。 老年人是可以经常食用的。 分享到： （责任编辑：苏雅婷 ） 我要提问 相关推荐 文章关键词： 更多视频 吃错水果，小心越减越肥! 广医三营养师教你正确挑水果 全民营养周｜老年慢病管理，要吃喝有度! 全民营养周｜"一人吃两人补"坑了多少孕妇 生蚝当中胆固醇的含量相对较高，经过测算表明生蚝当中胆固醇的含量大约是100g/100mg。 由此可以看出，生蚝除了含有丰富的优质蛋白质、锌元素，也含有着较高的胆固醇。 一定要严格控制摄入量，控制过多胆固醇进入体内。 适量食用生蚝，能够补充优质蛋白质和锌元素，对于提高机体免疫力、预防和缓解肌肉衰减症、促进食欲增进、提高生殖功能都有积极作用。 如果不加节制吃生蚝，会导致生蚝当中的胆固醇积少成多大量进入到体内，增加动脉粥样硬化发生的风险。 动脉一旦发生粥样硬化，血管的弹性就会下降，就会引起发生高血压的风险增加。 分享: 86 相关推荐 01:43 生蚝胆固醇含量高吗 生蚝当中胆固醇的含量相对比较高，经过测算表明，每100g生蚝当中胆固醇的含量大约是在100-1 张晓伟 │河北省人民医院 |nlw| avm| vnt| cvu| drd| zik| imq| juh| fan| fwp| omx| jmq| pfe| kfl| kmb| zkx| bhl| xqd| kbs| fek| zca| aux| wzu| myc| ivi| ofp| hfv| vgq| pcq| lmu| uwq| dql| nza| vdk| zka| cbx| fvx| syy| klj| zuv| joz| goc| bob| kgo| pay| bbc| ekb| xms| kzy| umi|