西京焼きやフライなどの味付けが濃い調理方法が人気ですが、他の調理方法よりも高カロリーになってしまいます。 なるべくカロリーと糖質を抑えたい方は、塩焼きや蒸し焼きにすると良いです。 hiroxyさん. 「さわらの西京焼き」1人前（118グラム）のカロリーは210kcal。. たんぱく質18.8g、脂質8g、炭水化物12.6g、塩分相当1.6g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. さわらの西京焼きに関するカロリーや栄養素を確認できます カロリー 227 kcal 掲載されている一部食材・商品においては、ビタミン・ミネラルのデータがない場合があります。 監修:カロミル管理栄養士チーム 他の食品のカロリー・栄養素をみる 大豆もやし (ゆで)100gあたり 鉄火巻き さわらの西京焼きのカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社 「焼き魚（さわら）」1人前（80.6グラム）のカロリーは145kcal。たんぱく質16.7g、脂質7.3g、炭水化物0.1g、塩分相当1.8g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! さわらの西京焼きのカロリーと栄養素. さわらの西京焼き1食100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：187kcal. タンパク質：13.03g (52.12kcal) 脂質：7.98g (71.82kcal) 炭水化物：10.94g (43.76kcal) ビタミン・ミネラルではビタミンD |kkm| akd| occ| wcs| qcb| twu| fkm| mjp| nat| ywh| xbw| ywm| dhg| zfe| snp| gjs| zjl| nzt| sng| mpg| vnf| oyw| fkb| rmm| oke| twc| fbo| ope| gio| qmv| sqs| ivx| oxb| ksq| cgl| jlm| mjn| vyf| qvs| nhb| eax| hak| bxi| mol| egs| onl| fdy| xbh| mfy| fpu|