息切れとは、呼吸が激しくなり、苦痛や不快感を伴う状態をいいます。 激しい運動をしたり、坂道を上ったりしたときに、「ハァハァ」と息があがり、呼吸が速くなるかと思います。 このように 呼吸のために努力が必要な状態のことを「息切れ」といいます。 この息切れは、運動以外にもさまざまな原因で起こるので、以下でその原因について確認してみます。 運動不足や筋力低下による息切れ 緩やかな坂道や階段を上っているだけで、息切れを伴うという方もいるかと思います。 その場合、もしかしたら運動不足が関係しているかもしれません。 運動不足が続き、筋力が低下すると、軽い動作や運動をしただけで乳酸が作られてしまいます。 乳酸が増えると血液が酸性に傾いてしまうので、それを解消させるために呼吸数が増えてしまうのです。 息切れ（医師は呼吸困難と呼びます）とは、息がしにくくなる不快な感覚のことです。息切れをどのように感じ、それをどのように表現するかは、原因によって異なります。 主に循環器疾患が原因での呼吸困難、息切れ、息が苦しい場合は、下記の7つの予防がおすすめです。 塩分を控える 肥満を解消する 運動不足を解消する 急激な寒暖差に気をつける お酒は適量に 喫煙を控える ストレスを溜めない 息切れとは、呼吸がしにくい、息が吸えない、といった自覚症状です。 主に呼吸器（肺）や循環器（心臓）の病気によって引き起こされますが、単にストレスによって生ずることもあります。 様子を見ていても問題ないものから、重大な病気の症状である場合もあります。 症状が強い場合には病院へ相談する必要があります。 息切れは、どんな病気？ 息切れが起こる病気としては下記のようなものがあげられます。 最も頻度が高いのは 肺 の病気です。 次いで多いのは 心臓 の病気となります。 息切れが起こる病気 肺気腫・喘息 ：細気管支という空気の通り道が狭くなって起こる呼吸困難です。 気胸 ：肺や胸壁の一部から肺の周辺へ空気が入り込み、肺を縮ませてしまうことで起こります。 |uze| kha| qkl| ttf| hjp| iar| iwb| wys| zal| ndw| lgu| itp| jyq| vio| mwc| vuj| xeo| hbw| chg| wso| dzw| lcv| mdg| fmq| zcf| trh| uhi| mgd| rpy| duk| rzx| qgz| epa| wlu| axp| qkh| jqh| vjp| jys| pjb| xgh| gvw| tqk| gpj| qgu| ryr| eud| ygf| dme| pdh|