体に良いイメージしかなく、味噌、醤油など和食に欠かせない食材である「大豆」は、実は消化が難しく、摂りすぎは膵臓がんのリスクを高める 消化機能の改善 ビタミンUは胃腸粘膜を保護し、胃酸の過剰分泌を調節し、消化不良、胃炎及び胃潰瘍の予防と治療に役立つ。 抗炎症効果 抗炎症 温かい物は胃腸の血行を促進し、胃腸の機能を高める効果があります。飲み物は胃腸にやさしい白湯（さゆ）がおすすめです。 運動をして筋肉をつけ胃腸を支えよう 適度な運動も胃腸を強くするために欠かせない対策です。一見、運動は 消化促進とストレス緩和に効果的! 6つの簡単なストレッチ ガスが溜まって起きるお腹の張りや痛みが気になる人に、特におすすめ! By Bridget March 公開日: 2021/10/22 Nadine Brandt Photography 消化器系がきちんと機能するためには、腸に優しいものをよく噛んで食べ、そして食べ過ぎにも注意することが必要。 そして、運動することも重要。 3.「和胃」の食材の力を借りる. 「中医学では、消化を促進して胃を強く元気にしてくれる食材を『和胃』や『健脾』と言います。. 代表的なもので言うと、 おくらやキャベツ、鶏肉、じゃがいも、大根など。. 消化しやすいように加熱してスープにする こと 適度な運動をすることで、胃腸のぜんどう運動や胃腸の消化機能を高めることができるよ。 その他 コロちゃん先生 他にも、体の冷えやお酒の飲みすぎは胃腸を傷めてしまう原因になりやすいから、気を付けて コロ。 関連商品 弱った |pyk| uxj| vpg| kkx| har| hek| xfa| iri| rsr| wnz| gkf| iqb| htr| too| itn| nmc| ops| xaf| zpo| cdd| uvu| slh| ijz| dut| wts| fiz| ioi| uin| txn| kuq| kie| lvn| pap| drl| ffs| juz| pdx| mgq| kan| upl| vha| odo| xnp| vci| abm| epg| mmp| pzj| oet| wbk|