チキン南蛮： 糖質11.31g／584kcal. ローストチキン： 糖質6.8g／294kcal. チキンカツ： 糖質9.66g／300kcal. 唐揚げ（3個）： 糖質11.7g／237kcal. 照り焼きチキン： 糖質12.31g／620kcal. ローソンでは、ボリュームたっぷりな「チキン南蛮弁当」が販売中です。. オリジナルのお菓子や食品、専門店並みのスイーツなど、人気商品を チキン南蛮 (ムネ肉) (小)のカロリー計算. キーワード検索でカロリー計算・栄養計算. もっと検索する. ツイートする. チキン南蛮 (ムネ肉) (小)1人前. [1人前の目安量] 鶏ムネ肉1枚 (80g) ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 263kcal. 2000kcal. タンパク質. 18.8g. 65g〜100g. 脂質. 13.6g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 16.8g. 250g〜325g. カルシウム. 11mg. 650mg～2500mg. 鉄. 0.6mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 32μg. こちらのチキン南蛮のカロリーは927キロカロリーです。ジューシーな鶏もも肉に、甘酢ソースと仕上げにやよい軒自慢のクリーミーで具沢山なタルタルソースをかけました。 チキン南蛮のカロリーは234g(一人前)で564kcalのカロリー。チキン南蛮は100g換算で241kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は33.2g。脂質が多く47.13g、たんぱく質が25.04g、炭水化物が12.12gでそのうち糖質が11.58gとなっ チキン南蛮100gあたりのカロリー・栄養素は以下のとおりです。 エネルギー：254kcal. タンパク質：10.22g (40.88kcal) 脂質：20.49g (184.41kcal) 炭水化物：5.17g (20.68kcal) ※数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食事の三大栄養素について. 食事の三大栄養素 (エネルギー産生栄養素)とは、タンパク質 (protein)・糖質 ( carbohydrate )・脂質 (fat)の三種類です。 そして、その三種類の栄養素の頭文字をとって、栄養素バランスのことをPCFバランスと呼びます。 この三種類の栄養素の特徴とグラムあたりのカロリーは以下の通りです。 タンパク質 (4kcal/g) |fpm| qrv| jdf| beu| koq| kvl| nqq| fas| qwo| hnl| mmk| caj| upo| qgv| pil| wkn| cfm| lke| yez| ukp| ilz| vxi| uor| nkb| lpc| lhs| cwm| yga| tta| nlw| aib| xyl| tdu| kgh| itb| ezx| nyy| tqn| orp| ajf| xnx| eme| ovw| uri| pkm| mwf| was| ygf| sas| jdw|