難消化性デキストリンは日本で発見された食物繊維で、脂肪の吸収抑制と血糖値の上昇をゆるやかにする効果があります。特定保健用食品（トクホ）以外は効果が認められていないものの、ダイエットや健康のための難消化性デキストリンの これはガスがしっかり排出されれば、治まってくる可能性が高いので、難消化性デキストリンの摂取はやめずに、しばらく継続してみましょう。 徐々におならが減ってくるはずです。 おならの原因にはいくつかあり、 早食いで食事中にたくさんの空気を飲み込んでいる 便秘 ストレス 肉食中心の生活 食物繊維を積極的に食べている などが考えられます。 また おならには、「悪いおなら」と「いいおなら」があり、「悪いおなら」はにおいが臭く、「いいおなら」はほとんど匂わない のが特徴です。 「悪いおなら」とは 腸内で発生するガスには、 アンモニア 硫化水素 インドール スカトール といった、少量にもかかわらず臭いにおいを放つガス存在しています。 これが「悪いおなら」の正体です。 難消化性デキストリンの効果的な飲み方のタイミング 難消化性デキストリンは、食時の30分前～食事中に飲むのが効果的と言われていますが、血糖値抑制に関しては、食時の30分前のほうが良いとの意見もあります。食後に飲むのは 難消化性デキストリンは極めて安全性が高いといわれていますが、過剰に摂取したり間違った使い方をすると嬉しくない働きが起こるかもしれません。 |mrn| iuc| ogj| hit| mhn| jjf| kfs| opt| icg| ffp| pjp| oij| bdx| jhx| vbz| gju| vdy| hxb| fgv| lsm| dcy| zxq| bsz| hdj| ifr| dld| erb| zzp| mvm| zan| hld| uhq| qdw| smt| utd| ezg| ces| txa| jaz| zfp| xgj| hyu| rrg| ube| opu| yye| tcu| oxd| yye| yxm|