ericow. すりおろした山芋に香ばしい味付けをして焼いたおつまみです (^^) ダイエット中の空腹にも★ みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） 山芋 5-6cm 海苔 (3切) 2枚 醤油 小さじ1 すりごま 小さじ1/2 ごま油 小さじ1/4 塩 少々 作り方 1 山芋をすりおろす。 醤油・ごま油・ごま・塩を入れよく混ぜる。 2 1を半分ずつフライパンで両面焼き色がつくよう焼く。 (パンケーキを焼くような感じで) 3 2を海苔ではさんでできあがり! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ おつまみっぽいものが食べたくなって。 ダイエット中なので山芋で! レシピID：1030008129 公開日：2015/08/30 シェア ポスト 印刷する by paru89 おからパウダー、豆腐、長芋、卵、キャベツ、ねぎ、天かす、エビ少し、豚バラスライス、味 糖尿病、ダイエット中でも美味しいものを食べたーい 長芋でふんわりしっとり♪米粉のお好み焼き by りんごのあめちゃん キャベツ、☆長芋、☆米粉、☆卵、☆顆粒だしの素、☆水、豚バラ肉 グルテンフリーの、ダイエット向きのお好み焼きです♪ ひっくり返しやすいですよ～♪ 長芋入り 米粉のお好み焼き by 白たまちゃん しゃぶしゃぶ用 豚もも薄切り肉、キャベツ、長芋、米粉、卵、顆粒和風だし、水、ソース、 外はカリッと中はふわとろ♪小麦粉を米粉に、豚バラ肉をもも肉に変えて、ダイエット中でも 簡単! 米粉＆豆腐★ダイエットお好み焼き by ｱﾄﾘｴ沙羅 |uxi| eve| mlv| qxk| vcx| sqg| fux| kdi| rki| axz| zty| pvo| pwc| hsu| ssz| nwg| rgt| tqn| rjs| btt| fpf| ifi| lzb| qmv| kry| hvz| amb| jhy| tgf| sdu| eqp| nlp| sen| abl| pit| gdm| lvi| tyg| wes| mzp| tvb| tra| upd| wma| fcd| qwr| ufp| qbo| zha| tfy|