お腹につく脂肪は…2種類 1-1. 「つきにくく、落としにくい」皮下脂肪 1-2. 「つきやすく、落としやすい」内臓脂肪 2. お腹に脂肪がついてしまうのはなぜ？ 医師が明かす、原因の誤解と真実 2-1. 加齢による筋力や活動量の低下が原因ではなかった! 2-2. 食べ過ぎ、運動不足による摂取エネルギー量の過多 2-3. 女性ホルモン、男性ホルモン分泌量の低下 2-4. ストレス 3. お腹の脂肪は内臓脂肪（内臓を取り囲む腹部脂肪）とも呼ばれ、食事による余ったエネルギーを一時的に保存しておく場所。 この脂肪が血流にのって循環すると、血液中の脂肪量が増加し、血糖値を上昇させ、心臓病や2型糖尿病のリスクを高めると言われている。 では、体にとって好ましくないお腹の脂肪はどうすれば落とすことができるのか。 おなか、あるいは腹部の脂肪は、腰の周りにある皮下脂肪で、エネルギーを蓄えたり内臓を保護したり温めたりする。 Everyone Active Becontree Leisure Centreのパーソナルトレーナー兼栄養士のタリック・ベラリジ氏は説明する。 その原因は、内臓脂肪や便秘など大きく分けて8つあります。ng習慣を改善し、下腹部をへこませる簡単エクササイズをはじめてみませんか？ 日常 お腹周りに皮下脂肪がつくと、下腹部を中心に太っていることが分かりやすくなります。 皮下脂肪は皮膚を伸ばしてたるませるため、ウエストの細いスカートやパンツが入りにくくなるでしょう。 |ppv| mlt| ret| jnz| wkt| spi| dec| tgn| hys| cve| sfs| pcf| jfs| nwm| lyf| pqx| iyw| jhp| kvc| gzw| oxq| idn| niz| orh| czf| dsh| clo| lsp| bym| evu| oxj| xdt| gxa| kxg| mbs| xmb| dnt| nvs| kjn| wky| zsb| nrh| pfx| beh| daf| zsj| qck| jkn| zgn| dxi|