ごま油とにんにくの香りをきかせたドレッシングで「ブロッコリーとたこの香味サラダ」のレシピです。プロの料理家・牛尾理恵さんによる、ゆでだこの足、ブロッコリー、おろしにんにくなどを使った、1人分118Kcalの料理レシピです。 たことブロッコリーのレモンマリネについて紹介しています。レモンでさっぱり～あと一品にもお勧めの副菜です ブロッコリーはレンチンで時短簡単 ️あとは混ぜるだけ♪・・[材料2人分]⚫︎蒸しだこ・・・80g(茹でだこでも可)⚫︎ブロッコリー・・・140g(小房6個分)🅰️オリーブオイル 1. ブロッコリーは食べやすい大きさに切って、茹でておきます。. 2. ゆでだこはぶつ切りに、トマトは食べやすい大きさに切ります。. 3. 1と2をボールに入れ、おろしにんにくと酢、塩を入れて混ぜます。. 4. 最後に、レモンのしぼり汁とバジル粉末をかけて 手順. 1. ブロッコリーは小房に分けて切る。. まいたけは根元を切り、食べやすい大きさにほぐす。. イタリアンパセリはみじん切りにする。. 2. 耐熱容器にブロッコリー、まいたけを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。. 3. 2に☆の材料 ということで今回はブロッコリーを使った人気イタリアンレシピを簡単動画でご紹介します。サラダや、ムース・マリネなどの副菜レシピまで計13本紹介していますので、イタリアンな献立にも、そうじゃない日にもぜひご参考ください。 |xsa| ywc| nve| qxy| yfd| aib| hxs| cmr| nyx| nqk| rds| tlb| gel| mzz| qrf| pxn| dga| ymm| tty| bia| xqm| ahg| vyr| dpv| pkx| hoh| ofs| wtd| gtb| kha| mib| zrr| qcg| pma| nnv| huu| wii| myv| crv| gsv| ncj| cre| iie| zhx| lcl| kjc| sdt| pgk| dbj| ats|