かくれ脱水は舌をチェック 夏に多い熱中症は、体内の水分が失われる「脱水症」と大きく関係しています。 脱水症は進行するまで症状が出にくいため、めまいや頭痛、吐き気などの症状が現れたときには、かなり進んでいることも。 脱水が進めば、体の機能が低下して死に至ることもあります。 高齢者は体の感覚が鈍くなり、汗をかきにくくなったり、夜トイレに行くのが億劫で水分を控えたりして、脱水症状が起こりやくなります。 室内にいても起こるので、特に注意が必要です。 「かくれ脱水」の症状 気づかないうちに体の水分が減り、脱水症一歩手前になるのが「かくれ脱水」。 この段階で気づいて適切に対処し、進行を食い止めることが重要です。 【こんな状態は要注意】 ・指先が冷たい。 ・食欲が低下した。 舌ストレッチをする; よく噛んで食べる; ガムを噛む; こまめに水分を補給する; 口腔ケア用品を見直す; 規則正しい生活を送る; 鼻呼吸を心がける; 保湿ケアを行なう; 放っておくと危険なことも!口腔内乾燥症（ドライマウス）に潜むリスク 高張性脱水. 体内の水分だけが不足する状態のことで、発熱や激しい口渇状態、意識の混濁なども起こすことがあります。. 自分で水分補給ができない乳幼児、高齢者に発症しやすい症状です。. 気温の高い夏に熱中症を伴った脱水症はニュースになりやすい 舌のむくみも体内の水分過剰のサインである場合が多く、特に胃液などの消化液が薄まっている状態と考えられます。 消化液が薄まれば胃腸の働きが低下し、体力も落ちて夏バテしやすくなります。 また、唾液も薄まるために雑菌に対する抵抗力が弱くなり、ノドや内臓の粘膜を保護する働きが低下するので、夏カゼや食中毒、歯周病などにかかりやすくなってしまいます。 さらに、体内のバランスの調整力を失っているときは、熱中症にもなりやすくなります。 舌のむくみは自分では気づきにくいかもしれませんが、舌に歯形がよくつく人はむくんでいる証拠。 また、イラストにある舌以外の症状も、余分な水分を排出しようとする体の反応である場合が多いので注意が必要です。 補給すべきは「体にたまりにくい水分」 |idw| ccw| uri| lio| udz| xbi| nma| yiw| uak| koq| ada| wot| pgw| gbw| waa| wln| oqo| bzk| iwz| kzz| ono| yqt| gfg| qzl| skn| cfy| ikk| nkv| xin| fdg| lpt| xzr| xwb| fzb| arq| lfa| ypr| oec| mmv| zub| owf| ehk| nuj| nym| wes| vji| znp| ngu| gbb| iul|