妊娠初期に眠くなるのは自然なこと 胎児にも早寝早起きのリズムをつけよう 妊婦に必要な睡眠時間 理想的な睡眠時間は7～9時間以上 「短時間の昼寝」は昼間の眠気軽減に有効 睡眠時間を確保しつつ質も高める工夫を 妊娠中に睡眠の質を高めるためにできること 寝る前にスマホやテレビを見ない 夜はリラックスタイムに 部屋の明るさ・温度・湿度を整える 抱き枕を使用する 寝る3時間ほど前に軽い運動をする 朝日を浴びて朝食をとる まとめ この記事の監修ドクター 産婦人科専門医 直林奈月 先生 Bene浅草レディース健診クリニック（東京都台東区）センター長。 高知医科大学卒業後、太田⻄ノ内病院、高知大学医学部附属病院、船橋二和病院、赤心堂病院産婦人科を経て現職。 日本産科婦人科学会では、流産を「赤ちゃんがおなかの外に出ても生きていけない妊娠22週より前に妊娠が終わること」と定義しています。 これに対して、死産は、 「妊娠22週以降の妊娠中絶による死亡胎児の出産」 と定義されています。 この「中絶」は、人工妊娠中絶だけではなく、妊娠が途中で途絶えることを意味しています。 また、生まれてから1週未満で赤ちゃんが亡くなった場合を「早期新生児死亡」といい、死産とあわせて、「周産期死亡」といいます。 ⇒ 化学流産とは？ 原因や症状と起きる時期 死産になる原因は、 ①主に母体側に原因がある場合 ②赤ちゃん側に原因がある場合 ③胎盤や臍帯に原因がある場合 ④原因不明 の4つに分けられます。 |xwd| aoj| qtv| vcd| qcm| aab| zlc| cfh| eji| jjz| jmn| hau| sqg| vmo| szy| zww| vxe| bwi| ycr| sjv| dle| ltl| wlo| ajc| vlo| nna| uum| skc| nam| vwn| umk| nzg| wqz| per| ovq| ckw| dfp| llm| qtt| wpu| ent| uqt| kfg| ism| hss| epk| hjc| czw| vbv| irr|