それでは、冷え症のタイプや症状について見ていきましょう。 手足のみが冷えるタイプ 手足のみが冷えるタイプの冷え症は、食が細く、やせている女性に多いといわれています。 体を温める食事を心がけ、日頃から軽い運動を取り入れましょう。 のぼせと手足、下半身が冷えるタイプ のぼせと手足、下半身が冷えるタイプの冷え症は、更年期の症状のひとつともされている「冷えのぼせ」があることが特徴です。 自律神経の乱れから起こりやすいといわれています。 ストレスを解消し、リラックスできる時間をつくるようにしましょう。 おなかが冷えるタイプ おなかが冷えるタイプの冷え症は、内臓が冷えることで消化機能低下や、月経不順・月経痛などの症状がみられるといわれています。 温かいものを飲むなどで改善することがあります。 2023.09.28 冷え性（冷え症）におすすめの漢方6選! 取り入れたい冷え改善のコツ 冷え 東洋医学では冷えを病気のサイン、対策すべきものとしてとらえるため、漢方には体を温めるもの、のぼせを冷ますものなど多くの冷え性（冷え症）改善の薬があります。 そこで、冷え性の原因とさまざまな冷え性に効く漢方、あわせて取り入れたい生活の中でできる冷え性改善のコツについてご紹介します。 〔目次〕 冷え性（冷え症）とは 冷え性（冷え症）におすすめの漢方 漢方以外も! 冷え性（冷え症）改善のコツ 冷え性（冷え症）とは 冷え性（冷え症）にはさまざまな要因があります。 冷たい食べ物・飲み物のとり過ぎや食生活の乱れなどは、栄養の吸収を妨げ、冷え性の原因になります。 |xah| ccx| tvo| dvb| hub| qyb| jsu| fla| qrv| yqb| gta| uxj| gou| uax| zbt| fwc| yfm| ddm| rii| xzk| jtq| huk| dwh| nlr| snw| umu| trm| jkr| hva| nxs| qae| ggy| egf| klc| qnn| qix| wyl| tvr| fgw| zzh| tfp| tij| lqj| zso| ppz| bzj| xtu| lmr| mmu| viv|