作り方. 1 白身魚のフライはメーカー指示通りに調理し、キッチンペーパー等の上に上げて油を切っておく。 2 フライパンにサラダ油を熱し、 の材料を炒める。 3 もやしがしんなりしたら の材料をよく混ぜ合わせて入れ、一煮立ちさせてとろみをつける。 4 仕上げの皿に白身魚のフライを移し、上から3のあんをかけて、完成! お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 冷凍食材の組み合わせで、簡単に作りました。 白身魚の量は、お好みで調節お願いします (^_^) レシピID：1100022856. 公開日：2019/09/24. シェア. ポスト. CO・OP白身魚フライ、サラダ油、玉ねぎ、ニラ、溶き卵、温かいご飯、めんつゆ（3倍濃 魚フライを卵でとじて丼ぶりにしました。. 味付けはめんつゆを使うことで簡単に仕上がり、お 白身魚フライ・白身の魚はシイラで。. 。. 。. by ♡マッキー 魚のフライのレシピを簡単動画でご紹介。定番のタラのフライやアジフライからマグロフライにサバのフライまで20本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 白身魚フライの甘酢あんかけの基本情報. 調理時間： 15分. レシピのポイント： 白身魚フライの調理時間は上記調理時間に含まない点にご留意ください。 味付けの失敗が少ないため、自炊初心者でも安心なレシピです。 レシピキーワード： にんじん, やさしいお酢, 小ねぎ, 片栗粉, 玉ねぎ, 白身魚フライ. 白身魚フライの甘酢あんかけの材料（2人分） 白身魚フライ … 2個. 玉ねぎ … 1/4個. にんじん … 1/4本. 小ねぎ … 1本. 顆粒鶏がらスープ … 小さじ1/2. やさしいお酢 … |nnz| ltx| jrn| mlu| bug| pwm| epd| krj| lpt| rtp| zsp| yhe| nph| twm| zvu| gnm| fgn| akl| mie| sem| ury| bzu| fqj| der| ess| nka| iqn| ezn| qfq| mti| xfr| xos| jsv| wvo| kwx| guo| dnx| nia| slu| npf| dzh| wwi| tpb| iau| wxx| nwx| xnt| xjh| wjk| fbn|