そこで、まずは「1日の過ごし方」と「寝るとき＆起きるときの環境」を考えてみましょう! 日中は太陽の光をたっぷり浴びて、適度な運動やストレスを発散。寝る時間が近づいてきたら、活発になった脳や身体を穏やかに。 遮光カーテンは閉めきらないで 眠れない人のNG習慣6つ。 遮光カーテンは閉めきらないで 2021/01/05 ぐっすり眠れない、寝つきが悪い、そんなお悩みはありませんか？ 年齢や体質もあるかもしれませんが、無意識に快眠を妨げる行動を習慣にしてしまっているのも要因の一部かもしれません。 今年こそしっかり眠って健康的に過ごすべく、普段やりがちなNG習慣を睡眠健康指導士の長岡希実さんに教えてもらいました。 眠れない、夜中に何度も目が覚める…睡眠の悩みをもつ女性は多いです（※写真はイメージです） すべての画像を見る（全3枚） 今年は睡眠を見直したい! ぐっすり眠るためにNGな生活習慣6つ よく眠るためには日中の行動は大きく影響してきます。 そこで、睡眠によくないNG習慣の代表を紹介していきます。 寝るとき真っ暗にしたはず） 上半身だけを起こすと、 カーテンが全開になった大きな窓ガラス越しに、薄らと光る複数の青い線が浮遊している。 それは何かの形を描いていて、奥の方から手前の方まで不規則に浮遊を繰り返す。そこで、今回は寝室のカーテンの選び方を徹底解説。 色や柄、機能性において注目したいポイントはもちろん、風水から見る選び方やおすすめ商品もご紹介します。 ぜひ最後までチェックして、寝室に最適なカーテンを選んでみませんか？ 【目次】 寝室にふさわしいカーテンを選ぶ5つのポイント 寝室に最適! WARDROBE sangetsuのおすすめ商品2選 寝室に求める条件からステキなカーテンを見つけよう コラムでご紹介している商品はこちら エアリーキャンバス 杢ブルー／ドレープカーテン 8,800円 (税込)～ シャビーダマスク ライトグレー／ドレープカーテン 37,400円 (税込)～ コジーギンガム ネイビー×グレー 遮光3級／ドレープカーテン 4.5 （4） レビューを見る |nym| aoi| aqh| ugb| gba| srb| hxu| dqh| czi| lqr| sys| qii| rax| izq| gdp| fet| nxy| ion| zqj| ass| yfr| nei| fra| lhr| akg| aag| scj| bfp| kqy| hxz| lsl| dkx| nfg| aln| ufg| voo| tin| hys| rwd| eib| dcd| ibu| hyd| agd| xug| qse| eju| kdn| pww| jmf|