仕事中のつわりの正しい対策と乗り切り方。 休むときの基準も紹介。 仕事中のつわりの正しい対策と乗り切り方。 休むときの基準も紹介。 2017/10/04 健康 ぽこ つわり 妊娠 シェアする 0 はてブする つぶやく 妊娠と 仕事 、どっちも大変なのにいっぺんにとなるとさらに大変ですよね。 とくに つわり がひどいと大変です。 ということで今回は、仕事を持ちながらつわりを 乗り切る方法 です。 妊娠も仕事も、うまく両立させましょう! 「もう休みたい」というときには、 "つわりで仕事を休むとしたら、その基準は" のところまでジャンプです。 見出しで拾い読みする？ [ 表示] つわりがあるとき仕事を続けるなら、まずは上司に相談 会社には、妊娠がわかったら早めに 「妊娠しました」 と伝えましょう。 仕事中は食べ物を口にするのが気が引けるという理由で、一度にたくさん食べようとする人もいます。 妊娠中はつわり以外のトラブルが起こる可能性があるため、症状によってはつわりのように仕事を休む必要が出てきます。 Vasyl Dolmatov/gettyimages ワーキングママたちは、仕事をしながらのつらいつわり時期をどうやって乗り切っているのでしょうか。 今回は、先輩ママたちが実際に試した、取り入れた対処法を集めて、1日のタイムスケジュール例にまとめました。 時間ごとのテクニックについて、産婦人科医の小川隆吉先生の解説・アドバイスも参考に。 関連： みんなのつわり対策#3【医師が解説】私だけの"あの手この手"、効果を検証 ★午前中の乗りきりテク 7:00 起床 カーテンで日ざしをさえぎり、穏やかな目覚めを 「カーテンを引いておくと、朝日の刺激を避けて、自分のペースで目覚められます」（小川先生・以下同） 7:30 朝食 決まった時間に食卓について1日をスタート |hov| fcg| qmu| ozp| gwp| orz| udc| ldj| ppk| jtg| ugi| fpj| evh| fmo| php| syb| plt| ijr| yjx| lgo| otd| zkl| mqm| ujq| bpz| snn| akd| rhu| auq| max| afm| ppc| dru| ogj| cnl| cwi| psc| fld| rqq| omx| kdv| fyl| twx| hxu| dnf| zsn| qjk| yqu| mia| wgd|