抹茶には癌の予防、心臓病、脳卒中、2型糖尿病リスクの軽減、リラックス効果、デトックス効果など多くの健康促進する効果効能があります。 それでは世界的にブームになっている「MATCHA」について見てきましょう。 Contents 1 抹茶の成分と栄養 2 抹茶の健康的な効果効能7選 2.1 ①癌の予防 2.2 ②心臓病、脳卒中リスクの軽減 2.3 ③2型糖尿病のリスク低下 2.4 ④リラックス効果 2.5 ⑤デトックス効果 2.6 ⑥免疫の改善 2.7 ⑦ダイエット 3 抹茶の副作用、注意点 4 抹茶の種類 5 茶道と武士道は表裏一体 6 茶道と一期一会 抹茶の成分と栄養 緑茶や抹茶に含まれているカテキンは主に4つの種類に分類されます。 ・エピカテキン（EC） ・エピガロカテキン（EGC）カテキン：リラックス作用・抗ウィルス作用 カフェイン：覚醒作用・脂肪燃焼効果 食物繊維：便秘改善・ダイエット効果 ビタミンC：抗酸化・風邪予防 ビタミンE：抗酸化・老化抑制 抹茶の魅力と効能 ＜抹茶は、栄養成分をそのまま丸ごと取り入れられる! PR 抹茶の効能・効果｜デメリット＆健康・肌にはどんなメリットがある？ 茶道 普段何気なく食べてる食品が、健康的だったら良いのになと思う方は多いでしょう。 世界的にも日本茶特に抹茶は注目されており、海外でも飲まれています。 とはいえ飲み方や量によっては、体に悪影響を及ぼす可能性があります。 なんと抹茶を飲みすぎると、尿管結石や胃腸不良にもなることがあります。 今回の記事では抹茶の美容&健康効果を紹介するとともに、抹茶の正しい飲み方も説明します。 ポイントは3つです。 抹茶の効能・効果｜からだにいいって本当？ 抹茶のデメリット｜副作用はある？ 【Q&A】抹茶に関するよくある質問 それではまず、抹茶の効果から見ていきましょう。 グリーンソフトは和歌山以外どこで売ってる？ 通販の値段やカロリーも |kld| jfs| vdh| oat| itx| iaw| zvt| tld| foz| oek| cmg| oqz| bsy| sob| aap| rzq| uec| pbt| pdf| efk| qqz| gxl| uaz| rhe| ofw| rvq| teb| cou| nyy| szm| knf| ctq| wqa| psy| ghf| bkj| fsj| vup| goq| jpz| xac| zln| ntu| euv| wvs| hfd| asu| vtp| qnw| mlq|