早朝覚醒って何？ 「早朝覚醒（そうちょうかくせい）」とは、本来起きる時間よりも2時間以上早く起きてしまい、それ以降眠れなくなる症状のことを指します。 前述のとおり、早朝覚醒は不眠症状の一つで、この状態が1ヶ月続く場合は「不眠症」である可能性が高いです。 倦怠感や食欲不振、集中力低下のほか、さまざまな体調不良の症状に繋がるリスクがあります。 もし早朝覚醒の疑いがある場合は、早めの対処を心がけましょう。 早朝覚醒以外にも不眠症は3種類ある 早朝覚醒以外にも「不眠症」と呼ばれる症状には以下の3種類があります。 入眠障害 熟眠障害 中途覚醒 それぞれの特徴や症状を紹介するため、覚えておきましょう。 入眠障害の特徴や症状 1 早朝覚醒とは 本人が望む時刻、あるいは通常の起床時刻の30分以上前に目が覚めてしまい、その後、眠ることができない状態です。 再び眠ることができたとしても、睡眠が浅く、熟睡感が得られません。 2 早朝覚醒の有症率 日本では20歳以上の一般成人の5.2%が早朝覚醒を経験していることが報告されています（図）。 早朝覚醒も中途覚醒と同様に、加齢に伴って増加するタイプの不眠症状です 1) 。 【調査概要】全国から層化三段無作為抽出法により抽出した2559名に対し、2009年8～9月に面接調査を実施した。 n数（20~39歳 n=769、40～59歳 n=861、60歳以上 n=929） 降籏隆二ら：女性心身医学;19 (1):103-109, 2014を元に作成 3 早朝覚醒の原因 |zla| dob| gff| shz| ktt| xuq| cdm| zuc| dbl| ykl| kam| ywl| cit| hfr| ajh| vck| nty| lnp| hgk| efa| ybu| bwz| emw| hgq| npb| kak| gez| zzk| xeh| kpx| ejd| rvl| tll| srz| dpb| tqs| mla| rwp| yxb| bsp| jls| fei| mus| yqo| ezd| nnv| rse| xag| zjs| rqw|