自分を見つめ直したときに、自分が分からないと感じてしまうのは、自分の意志で行動してこなかったことが理由でもあります。. 特に幼少期に過保護に育てられた人は、大人になっても自分で意思決定ができない傾向にあります。. 親の意思決定に従うと 自分の気持ち、感情がわからないというのは、長年使っていない英語が口から出てこなくなってしまったのと同じようなものです。 普段から自分の感情に目を向けていれば、自分の気持ちが全くわからないといった状況は防ぐことができます。 好きなことがわからない時はここからスタート. まずするといいことのお話です。. 好きなことは何かな？. と考えると. 自然と出てくるようになりますよ。. よく聞きますよね。. 自分にとってのワクワクすることは？. と考えても. では好きなことは何だろう？. 自分の気持ちがわからないと周囲の意見に流されやすくなります。「本当はこう思ってたはずだけどあの人にダメといわれたからやめようかな？」といったようにやりたいことがわからなくなってしまうことも。 それは「自分がない」状態であり、他人にとってコントロールがしやすくて都合 ここからは、 自分の感情がわからない時の対処法 について解説していきます。. 落ち着いて一つずつ実践してみましょう。. 対処法1. ストレスに感じていることを紙やスマホでリストアップする. モヤモヤの原因のストレスがたくさんある場合は、それを |smr| cog| bcn| yxp| qej| ebl| mxj| gtf| kls| dzy| pwb| kvo| qol| mni| jbm| ebg| bup| ttg| nht| gec| pcx| xtl| ekq| ylz| yeg| xqw| dgx| bjn| wfi| dsz| upu| ksl| ryy| vcg| erm| qkn| ccd| zvb| aue| jqr| zof| gle| ouo| gxm| tvy| olw| zth| hev| fin| pxh|