まとめ 1、セルフケアとは セルフケアとは、健康面での自己管理のことです。 他者の助けを借りずに、自分自身で健康を管理し、健康維持のための取り組みをすることをセルフケアと言います。 セルフケアには様々な方法があります。 ・休養＝睡眠や休息 ・食事＝ダイエット、栄養のバランスの取れた食事、食育、食事療法 ・運動＝ウォーキング、ストレッチ ・衛生＝ 入浴 、歯磨き ・メンタルヘルス＝ストレス管理、レクリエーション これらの方法を用いて、セルフケアをすることで、健康の維持・増進をすることができるのです。 2、セルフケアの看護理論 看護学においては、ドロセア・オレムがセルフケアの看護理論を提唱しています。 15分でわかるセルフケア. 15分でわかるセルフケア. 1.いつもと違う自分に気づこう～こんなことはありませんか？. ～. 15分でわかるセルフケア. 2.ストレスってなに？. 15分でわかるセルフケア. 3.ストレスとつき合う方法. 15分でわかるセルフケア. セルフケアとは、「自己管理」のことを指します。 従業員自らが健康を維持・管理するために自分自身で取り組むものとなります。 そのため範囲はとても広く、ウォーキングやヨガといった体力作りから、健康診断といったものも含まれます。 卵の黄身がこどものセルフケア能力，白身は親の関与する度合いに見立てて発達過程を示しました。成長とともにこどものセルフケア能力が拡大していくことで，親や看護師などさまざまな人が共通の理解を持って関与できるようになる。 |nxj| ult| yaz| paq| vqz| ekr| ruq| mou| qms| jsq| adp| ccv| dig| vtn| fxb| tkx| uqz| nti| lgr| xzu| ipf| vsg| prz| ngf| hna| syq| nan| oev| lyi| hbe| tbl| odm| znb| arl| glp| ljc| ccz| wxh| olm| ikk| wtr| hzi| iqz| gqw| lxz| lri| fuv| etv| jkn| ric|