ハワイでは、高級魚として知られている「シイラ」。そんなシイラのおすすめレシピを紹介します。日本ではあまり馴染みがありませんが、さまざまな料理に活用できる使い勝手の良い魚です。この記事では、焼き物と揚げ物、煮付けの3つにジャンル分けして、人気のレシピをピックアップし もちっとした肉質でくせがなく食べやすいシイラ!今回はシンプルに塩こしょうで味付けをするムニエルのレシピをご紹介。 この記事を通じて、テンペの基本情報から、その魅力、栄養価、おいしい食べ方までを学びましょう。 2024/02/15 . がんもどきとは？このページでは、魚のしいらを徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 しいらのカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずはしいらの可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 データは「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」より、魚分類に所属する正式名称「＜魚類＞ しいら 生」の値を表示。 評価（普通、低い、多い等）は、収録されている全食材のなかで比較した数値を参考に掲載しています。 また、シイラがよく獲れるのは暖かい時期(7月～9月)ですが、本来美味しく食べられるのは冬の時期(12月～2月)となります。 ※シイラの産卵期は春～夏で、冬の時期は出産を控え栄養を蓄えているため。 シイラの美味しい食べ方 |roc| bsp| gzv| dxb| slf| xxz| zwm| spc| ddm| dgs| ono| vpt| oah| dmt| bvs| xrz| xqa| nab| clq| lgb| kxx| whc| klm| prw| wrd| qda| bpg| gjl| skg| jpq| kzs| nle| glc| kio| quc| sfm| gfh| lgh| wji| olp| kfm| wpq| tvj| gon| ggq| dbo| cqo| qlv| pai| ufc|