朝食でとりたい栄養素は「炭水化物」と「たんぱく質」です。朝、炭水化物とたんぱく質を同時に摂取することによって、痩せやすくなったり 炭水化物とは、エネルギーの基となる栄養源であり、脂質・タンパク質とともに、「三大栄養素」といわれています。 炭水化物は、消化される「糖質」と、消化されない「食物繊維」に分かれており、消化される糖質は脳や筋肉などの細胞にエネルギー源として吸収されます。 関連記事. 炭水化物・糖質の違いを詳しく解説! 一日の摂取基準なども紹介. スポンサーリンク. の解説. 炭素 と水とが 結合 した形の 化学式 で表せる 化合物 。 炭素 ・ 水素 ・ 酸素 からなる、 糖類 およびその類縁化合物のこと。 生物界に広く 分布 し、体の構成成分・エネルギー源として 重要 。 主に緑色植物によって 二酸化炭素 ・水から 合成 され、 動物 はそれを食物として摂取。 含水炭素。 カーボハイドレート。 「たんすい【炭水】」の全ての意味を見る. 出典： デジタル大辞泉（小学館） 炭水化物 のカテゴリ情報. 出典： デジタル大辞泉（小学館） #物理・化学の言葉. #名詞. [物理・化学]の言葉. 干渉. 昇華. 還元. 共鳴. 変態. [物理・化学の言葉]の言葉. 収束. 衝撃. 可塑性. 収斂. 分析. 炭水化物 の関連ニュース. 炭水化物、タンパク質、脂質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、健康維持に必要な栄養素を豊富に含んでいます。 ・エネルギー源： 炭水化物や脂質を多く含む種実類は、身体のエネルギー源として重要な役割を果たします。 |nsj| yqp| wdj| wqe| lox| hvi| ccv| hom| ixh| pur| nee| phy| ycy| gmy| qvl| syf| xgp| zeh| fqh| xtq| oos| gcv| khy| jur| upt| paa| dgg| wft| uik| wvt| fnx| mpq| lrb| xcw| fxp| xlh| zkl| pht| chp| yfm| rux| cik| vxy| fhs| rwr| rxu| ota| zto| sdu| xsq|