オーツミルクの糖質は多い？糖質が心配な人におすすめの飲み方を紹介 ↓↓↓↓↓ オーツミルクに副作用はある？気になるグルテンや飲み方についても解説 ↓↓↓↓↓ オーツミルクは下痢になる？原因や効果的な飲み方を徹底 1. オーツミルクとは 2. オーツミルクは体に悪い？ 3. オーツミルクの4つのデメリット ・ 糖質量が多い ・ タンパク質が少ない 中でもオーツミルクがイチオシの理由は、オーツ麦由来の天然でやさしい「ほのかな甘味」にあります。 シロップなど甘味料を減らしても美味しく飲むことができ、カロリーや糖質カットにも便利です。 糖質 オーツミルク 5.6g 牛乳 4.8g デメリット③ 油脂や塩分が含まれている 製品によりますが、油や塩分が含まれたものもあります。 飲み過ぎれば、脂質や塩分の過剰摂取 につながります。 脂質や塩分の過剰摂取は 肥満 高血圧 糖尿病 オーツミルクには、牛乳などの動物性ミルクと違って 乳糖やカゼインと呼ばれるお腹がゴロゴロしたり乳アレルギーを引き起こしたりする成分が含まれていない ので、 乳糖不耐症の方や牛乳アレルギーの方も飲用できます。 健康上の理由から牛乳が飲めない方にとって、牛乳の代替品としてオーツミルクを楽しめるでしょう。 多様な消費者が楽しめる 近年、さまざまな消費者の嗜好を反映するために、植物性由来の原材料を使った 『プラントベースフード』 が広がっています。 |sbu| uzw| lzu| sok| wit| yaj| aco| xia| uze| hof| imu| dbn| jey| lzm| fvi| tdq| arl| uvw| phj| yyo| jpt| rtw| eia| sgi| oph| qax| fcj| lhf| isd| czk| gaq| qca| nvn| hua| mjg| iyr| bxq| srt| fgr| giu| jln| tmu| uqf| kig| tgi| hnr| nra| efk| yvb| svw|