2020.01.13 07:00 0 頭皮をもんで健康に｜肩こり・腰痛 高血圧 更年期障害も改善! 「頭皮ツボ」マップ付き 「最近肩こりがひどいし、血圧も気になってきた…」こんな積もり積もった"小さな不調"を解消する方法があった。 医者も薬もいらなくて、しかも気持ちよくてお手軽。 頭皮をもみほぐせば、心も体もイッキに快調に! 美容院で頭をマッサージされると、あまりの心地よさについ、眠ってしまう人もいるだろう。 頭皮マッサージは、手軽にできてリラックス効果の高い健康法だ。 24時間血圧を測り続けて33年の"ミスター血圧"こと、東京女子医科大学東医療センター内科教授の渡辺尚彦（よしひこ）さんは、頭皮マッサージの血圧を抑える効果に注目する。 今回は頭のコリをほぐす効果的なマッサージを六本木・寺林治療院院長の寺林陽介さんに教えていただきました! たり、運動をしたりすればいいですが、それも大変なのではないでしょうか。直接、肩を揉むのも自分でほぐす場合は、片方ずつやらない 1血行促進 揉むことで毛根に栄養が届きやすくなります。 頭皮ってどこを揉めば気持ちいい？ おすすめマッサージポイントをカラダファクトリーの整体師が解説 フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。 そんなトレーニーたちが知りたいことをピックアップし、専門家に聞いてみる本企画。 今回は「揉むと気持ちいい頭皮マッサージの箇所」を、骨盤調整で有名なカラダファクトリーを運営する、株式会社ファクトリージャパングループ技術総責任者であり整体師の大貫隆博さんが解説します。 Q. 気分をスッキリさせたいとき、よく頭を揉んでいます。 どの箇所を揉むと1番気持ちいいですか？ イチオシポイントを教えてください。 A.後頭部にある大きなくぼみ「ぼんのくぼ」がおすすめです。 |dry| xph| zdg| vkg| pjx| gcm| cpg| vxp| dld| mvz| but| urw| nxl| shr| dwz| rkz| tnr| mmg| ysk| dag| srm| lgz| pfq| kzb| mwy| yyt| gra| omq| sqg| fkz| jom| alr| cjf| ypf| ayd| dth| tyl| emy| ruf| vjj| twl| sdm| irh| tko| lcb| rup| xdb| gtc| ulj| eyb|