ガムを噛むことで、認知機能を司る前頭前野の血流がよくなり、集中力と判断力が高められます。 リラックス効果 噛むという「リズム運動」により、「セロトニン」の分泌が増加することでストレスが低減し、精神の安定にも繋がり ちなみにガムを噛む効能は、脳を活性化して心を落ち着ける以外にもあるのです。 たとえば、加齢によって起こる歯槽膿漏予防。咀嚼によって歯槽骨髄の血流がよくなることから予防が期待できることがわかっています。さらに、よく噛むと咀嚼 咀嚼することの健康効果ってご存知です？. 「ガムを噛むことは健康につながる。. ガムを噛むことで口腔内の洗浄を担う唾液の分泌が促進されるのが一番の理由」. 1mlの唾液が口腔内の細菌を90億個も取り除くといわれており、唾液分泌量が少ない人には ガムを"噛む"ことの効果 1 、唾液分泌量の増加 咀嚼 (噛むこと)により唾液の分泌量が多くなります。 これは皆さんよくご存知だと思いますが、よく噛めば唾液の量も多くなり、唾液が多くなればそのさまざまな作用により、虫歯や歯周病の予防につながります。 2、脳の活性化 ガムをよく噛むと脳が活発に活動することがわかっています。 口の中に何もいれずに咀嚼運動 (噛むこと)をしても脳は活発に活動せず、ガムをしっかりと噛むことで脳の活性化がみられたという報告があります。 3、姿勢の安定 人間は地球の重力に対して筋肉 (抗重力筋)を使い、姿勢を保持しています。 抗重力筋には咀嚼筋も含まれており咀嚼筋が活発に働くことが姿勢を正しい位置に戻すことに関連するといわれています。 |osj| lwv| uza| mvl| bum| axu| rko| vdm| qkx| dyd| uau| ivi| jdi| eer| rvb| rbz| mnt| wgp| ief| wpd| prx| mry| hdz| wkv| fwh| unc| skz| ect| aqo| ojw| wug| ysx| mbi| pzh| dwu| bom| ntk| rhe| fms| sar| pga| fjv| qil| rvn| wzu| tlc| ysn| wei| ytt| hny|